上周三四去增城山村一趟，回到广州又四姐妹聚会（大姐姐夫由儿子陪伴从香港回来），都是开心的事。好几天没能去东山湖公园，周六周日赶紧去锻炼。气温达34度，但我独舞那湖边大树遮阴，时而吹来清风更比叹空调舒服。

       我提着八斤重挎包走在紫荆花道西段，迎面而来一女士和我打招呼，一看是十几年前湖心岛的舞友。她赞叹我还那么有精神，好像更显年轻了，我笑道是胖了，脸上皱纹被撑开。她说可不是吗，你看我就越来越瘦！我瞧着眼前的她，比我小大半年，但确实满面皱纹很显老。她膝盖痛了多年，现在做了置换术，可以来公园散步，但再也不敢跳舞，当年她可是积极分子啊。我说每天近午在贴水桥头舞飘带，让她有空就来。“好，不能跳舞就看你跳，聊聊天也开心，毕竟相识十几年。”和她道别后我继续往老地方去，想到当年几十个舞友，如今都散了。听到准信说已去世的也不少。我能健康地活着有多种因素，而自觉坚持锻炼是重要一环。

       飘带舞得畅快，旋转时大摆裙展开如花，飘带则环绕着起伏。忽见两位女青年用手机拍摄，我微笑着表示没关系。“阿姨跳得真好看！”“不是阿姨是奶奶啦，我76岁了。”“啊，看上去好年轻！”我请她们用我相机拍摄，说趁自己还能跳舞，多留真实影像。不过我在树荫下，拍摄效果不佳。我叮嘱她们若发朋友圈，要注明我76岁，给大家特别给女性以鼓舞。后来又请一位姑娘拍摄，站到阳光下带着帽子，效果就好些。

      除了独舞还一定要看荷花，能遇上水鸟更好。今天看到红冠黑水鸡在荷花间穿梭，叼起一块馒头碎立即游开，我目光追随它，原来是急于喂它的宝宝。我尽量拉近拍摄母子俩，看得出大鸟在喂小鸟（不用说我肯定猜大鸟是妈妈，小鸟不管是儿子或是女儿，都是它的宝贝）。接着妈妈游向荷叶深处，孩子也跟着游过来。我按下快门，留住可爱的画面。有位朋友说：“你的文章增加了鸟的照片更加丰富生动，东山湖公园里你照了很多好看的鸟照片。”我答：“拍鸟确实给我带来不少乐趣，即使有些其实拍得一般，但过程亦是快乐的。”

      按时间顺序发7月9日东山湖公园随手拍：