76岁的退休编辑、同志母亲吴幼坚2023年2月26日下午于广州东山湖公园扬六米飘带即兴独舞。

       广州5月22日深夜至23日凌晨，终于下了久盼的大雨，高温闷热的天气有了改善。白天没再下雨，但我在家吹风扇上网也舒服。连续几天没去东山湖公园跳舞，可能还要过数日才恢复锻炼。

      本文先推荐一篇纪实文章，我在豆瓣首页看到并转发，现向我另三个自媒体的读者推荐——

      《今夜无眠》歌词也很美，不像有些歌曲，调子本来不错，词句却生硬死板，就像喊标语口号，晚会结束就无人传唱。“……舞翩翩月也无眠/爱在天上人间/歌绵绵星也有约/美在梦想之间"……这样的歌才有生命力。

我从网上另找的一幅外国华尔兹照片。

      我连看几遍视频，给叶竹回复：“多年没和舞伴共舞，交谊舞已忘得七七八八了。看到外国舞者如此默契优雅的舞蹈，无比羡慕！我较长时间的舞伴徐先生，今年6月将满八十岁，他已数年肌肉萎缩、腿脚无力，不能跳交谊舞，近年又不慎摔断腿，家人送他进医院，后来转送老人院，来电话告诉我已可拄拐行走，但家人觉得接回家无法照顾，还是留在老人院住单间为妥。我也只能安慰几句，劝他放宽心怀度晚年。我昨天下午还去东山湖公园跳舞的，今天就不能去了，估计还要休息好几天呢。昨天右腿膝盖就不太灵便，我跳舞已减慢速度、降低力度，往返路上也注意，但晚上膝盖还是有肿痛现象，应该是有炎症。昨晚已贴上药膏，但效果不明显，下午让助理去买云南白药膏，洗澡后贴上，但愿药力发挥作用，助我早日康复。”她忙叮嘱：“初夏季潮湿闷热，体感不舒服，关节炎易发多发，要保持干燥少汗。”

      19日至23日，我一直没外出，只在家慢慢走动。右腿最早出问题差不多有20年了，当时是屈伸都痛，难以下蹲，夜里摆好姿势才能入睡。不过我还是坚持每天上班慢慢走，上下楼梯一步一顿，还不肯让同事搀扶，觉得太丢脸了。那时买各种药膏贴上去，还服用云南白药。后来接受同事建议，去中药店买田七、花旗参、红参、石斛打粉，每天早上冲水饮用。坚持到现在，都没停中药打粉，有时还加灵芝，据说可增强免疫力。当年舞伴徐先生说：“阿坚，看你大半月不能和我跳舞，还以为以后都难相约进舞厅了，没想到你恢复得那么好！”我自己也觉得幸运，于是继续吃中药，继续跳舞。那时虽已从《广州文艺》退休，但应聘《源流》杂志副总编辑，工作很忙；后来辞职专注于LGBT公益，也到处开展彩虹活动，一般只能每周跳一场舞。

       自2017年左右，感觉公益活动空间收窄，我为写作《彩虹》也暂停去外地，就多了去东山湖公园机会。我告诉交谊舞男伴，自己喜欢户外新鲜空气，此后不去开空调的舞厅了。后来无师自通即兴舞飘带、扇子，就不再跳交谊舞了。身心轻快地跳到2019年春末，又觉得膝盖不灵便。正准备与朋友去俄罗斯自由行，忙请在香港的大姐开中药，分为饮服和泡脚热敷两个方子，去药房分别捡回几副药，抓紧时间煲药，老老实实喝药、敷膝盖，数天后症状消除，夏季启程顺利旅游。体验到中药好处的我，去年2月感觉右肩不灵便，又再请老中医帮忙。大姐在2019年药方基础上增减，我又积极捡药煲药，同样解决了毛病。这次右膝盖肿痛，和20年前症状差不多。我头两天图省事贴膏药，起效慢且皮肤过敏。后来按2019年药方捡药，喝了两天中药，每副药返渣一次，等于一天喝两遍，泡脚热敷也是两次。现在膝盖明显消肿，屈伸自如。我打算继续煲药，巩固疗效，过两天就该去东山湖了。

      比起其他方式的活动，我最喜欢符合自由个性的即兴独舞。76岁的人，是要适当减少活动量了。我可以选舒缓些的音乐，舞飘带动作也可轻柔些，有时也舞扇、舞伞（都没学过，舞得不如飘带潇洒）。身材会越来越不理想，动作也会渐渐不灵活，但不管怎样，能跳就跳。手舞足蹈舒展身心，活在天地间，珍惜每一天。

2020年4月21日于东山湖公园。

男同“同心缘”母亲节发来的电子贺卡。