74岁的退休编辑、同志母亲吴幼坚常去广州东山湖公园贴水桥头大叶榕下即兴独舞，2021年8月16日中午，请游客梁女士用阿坚G10相机拍照。

       傍晚接到好友发来视频：《热爱不分年龄，老奶奶硬是把自己活成了“16”岁的样子！》看后很受激励。网上有很多关于这位96岁德国老太太的报道，选一篇截图如下——

       我给好友复信：“你好！疫情期间即使广州目前全是低风险也严控，我已不坐公车地铁很久了，每天都步行去东山湖公园独舞、随手拍照。幸好还有这样近三小时户外活动，不然在家憋闷得很。远涛小周在美国第三年没能回来，大姐姐夫也第三年没从香港回广州，还不知何时恢复常态？！你仍坚持锻炼吧？运动能使身心愉悦，不可中断！视频里96岁德国老妇，正是几十年如一日锻炼，才拥有比生理年龄小得多的好状态，看她手臂、大腿小腿都有力量，我们望尘莫及，但可以学习她的精神。”

       今天偶遇游客梁女士，拿着专业相机到处拍照。我见她有心拍摄扬飘带起舞的我，又担心我不喜欢被拍照而不敢走近，就主动和她打招呼，提醒她换个角度背景更理想。她觉得我够大方，解释说自己是初学，就住公园附近，由于身体不好常来散步，顺便拍照以增加乐趣。梁女士看中医补气血已八个月，因我83岁大姐是老中医，我也就聊起养生之道，鼓励她好好调养，除了服药、食疗，还要到公园呼吸新鲜空气，伸手动脚舒筋活络。她才60岁，许多好日子在后头。

      她用我G10相机拍独舞照片，速度没她的相机快，效果未必理想，但省却过后发邮箱麻烦。我回家选若干发博客，有些明显暴露缺点，如臂膀肌腱不够结实饱满。但我想无须苛求自己，74岁老妇没特意健身，天天活动保持体能，这就可以了。我从不隐瞒年龄，反而乐意公布岁数，从中感受一种骄傲，也借此激励他人。一山更比一山高，96岁德国老太太比我大22年，她是我的榜样。

      本文照片除独舞为梁女士拍摄外，其余均由我随手拍，按时间顺序发表。

红花文殊兰

8月16日早餐：汤面（红萝卜芥菜紫薯、两鸡蛋、少许面条）；午餐：燕麦粥、青椒红椒芹菜；晚餐：汤（猪肉萝卜红枣姜）、花卷。

《彩虹——LGBT人生纪实》：我2005年首次接受电视采访，成为中国第一位在媒体上公开支持同性恋儿子的母亲。此后通过讲座、热线、博客、微博、邮箱为LGBT群体服务。71岁完成26万字（含16个彩页66幅照片）的纪实文集，记录与LGBT个体生命最难以忘怀的相遇，以及与独生子郑远涛（文学译者、本书责编）的故事。本书人物众多：男同、女同、同妻、感染者、同志父母、跨性别者……《彩虹》写到同志群体内自由与责任的冲突、个人梦想与家庭期望、社会现实的碰撞，写到沦为牺牲品的同志少年、同妻，内容厚重，促人思考。李银河、张北川、方刚、彭晓辉、Damien Lu（星星）等专家学者写了推荐语或作序。每本70元（含中国除港澳台地区外邮政快递费）。若汇款100元要一本《彩虹》，可获1993年出版原价60元的吴幼坚个人影集《这一株三色堇》（请写明）。需者来信wuyoujian1947@163.com 向我询问。

《爱是最美的彩虹——同志母亲吴幼坚视频选》上下集共150分钟，内容含2005年以来电视采访：南方、广东、广州、凤凰卫视、美国CNN及进高校开讲座等，对同志和父母都有启迪。每套50元（含中国除港澳台地区外邮政快递费），筹款支持我做公益。需者来信wuyoujian1947@163.com 向我查询。

《这一株三色堇——吴幼坚1993版影集》全书96个彩页，大16开，刊有我250多张照片，200多位作家诗人配诗280多首。1993年定价60元，现价（稍有瑕疵）50元（含中国除港澳台地区外邮费），筹款支持我做公益。需者来信wuyoujian1947@163.com向我查询。