周日天气预报中雨转雷阵雨，我想不能在家等下雨，有机会去户外活动不容错过。那天在社区卫生院做体检，B超室门外等候叫号时，邻座大姐聊起疫情期间，公园都不敢去怕被感染，除了上街购物就待在家。我说本地处于低风险时不出门，万一发现病例升级为中风险、高风险地区，那时就只有按封闭、封控要求，不能随便外出，甚至要足不出户了。世事难料，所以我从2020年春节至今，都没有中断过步行去公园活动。这对保持身心健康大为有益，是我的自觉行动。

      走到贴水桥头大叶榕下，发现有几位女士在跳舞，我放下挎包，暂时不扬飘带。正巧多日没飞临小码头的白鹭出现，我干脆拿起相机去拍它，接着又拍流浪白猫。但我来的主要目的是即兴独舞呀，既然她们还继续跳舞，我就听着她们的音乐在旁舞飘带。可惜只舞了几曲就下雨，等雨停歇地面湿滑无法再跳。我去附近健身区洗脸，准备到南门湿地走走。一位男士问：“靓姐，不跳舞了？”我说岁数大了怕摔跤，而且地面湿了容易弄湿飘带。他说这树荫下地面难干，你以前跳舞的激情广场可以。我答这些年比较过多处，还是大叶榕下湖畔有风。我看他个头不高但肌腱明显，问是否天天在这健身，他答原先天天健身接着游泳，后来改为隔天健身，隔天游泳，“不能太疲累，要给自己留余力。”我很赞同，锻炼要量力而行持之以恒。聊到年纪，我说自己74岁，他让我猜多少岁，我答如今的人年龄难猜，个体差异大。一女士搭腔：“看脸上皱纹不多，大概60多岁？”他：“已领到免费坐车卡。”噢，那至少65岁，健身效果甚佳。他也夸我坚持跳舞有成效，“看不出实际年龄，看背面更显年轻，舞姿又优美。”我淡然一笑，说乱跳而已。

       等我在南门湿地兜一圈返回，他正准备走浮碧桥出南门回家，又和我聊起来。“靓姐，你身材保持得好，看来很注重保养，不知退休前是干哪行的？”“文学杂志编辑。”“怪不得，坐办公室不受风吹雨打。”“我1968年去阳山当知青，后来招工到县里，在阳山10个年头。”“阳山，天下之穷处也。”听他知道阳山，还讲得出韩愈这句评价，我不禁多说几句。他说你1966年广雅高中毕业，那是名校老三届，不简单。看来你是先天不足后天补，才把身体养好的。我解释一直没顾上“补”，是近10年才有时间即兴独舞，同时注意饮食多样化，目前感觉身体不错。如果不坚持户外锻炼，又天天上网打字发图文，恐怕腰椎颈椎肩周职业病免不了，眼力也会迅速下降。他得知我60岁学打字，14年不断发图文，已发表4000多篇，感叹道你生活充实也有利于健康！他和我都晒得肤色很深，他说看到出太阳就笑，我说多晒太阳补钙。“靓姐，下次再聊。”这位比我年轻不少的男士，走到浮碧桥中间，又做起俯卧撑。我远远拍摄两幅照片，心想下回遇见不至于没印象。

       绕道去看李大姐，82岁的她果然在湖边喂鸭。“肥油，你那么快游开，回来，还有馒头！”“拉尾，你生得细只，要多吃！”一对情侣兴致勃勃地看她喂鸭，“阿婆你还给鸭子取名呀？”“是啊，都是游客放生的，已经被人偷了几次，现在剩下两只白鸭，大的叫肥油，小的叫拉尾。”他们还在说笑，我去北门附近转转就回家了。

8月15日早餐：汤面（红萝卜芹菜娃娃菜、两鸡蛋、少许面条）；午餐：番薯糖水；晚餐：汤（鸡莲藕红枣姜），不煮饭。

《彩虹——LGBT人生纪实》：我2005年首次接受电视采访，成为中国第一位在媒体上公开支持同性恋儿子的母亲。此后通过讲座、热线、博客、微博、邮箱为LGBT群体服务。71岁完成26万字（含16个彩页66幅照片）的纪实文集，记录与LGBT个体生命最难以忘怀的相遇，以及与独生子郑远涛（文学译者、本书责编）的故事。本书人物众多：男同、女同、同妻、感染者、同志父母、跨性别者……《彩虹》写到同志群体内自由与责任的冲突、个人梦想与家庭期望、社会现实的碰撞，写到沦为牺牲品的同志少年、同妻，内容厚重，促人思考。李银河、张北川、方刚、彭晓辉、Damien Lu（星星）等专家学者写了推荐语或作序。每本70元（含中国除港澳台地区外邮政快递费）。若汇款100元要一本《彩虹》，可获1993年出版原价60元的吴幼坚个人影集《这一株三色堇》（请写明）。需者来信wuyoujian1947@163.com 向我询问。

《爱是最美的彩虹——同志母亲吴幼坚视频选》上下集共150分钟，内容含2005年以来电视采访：南方、广东、广州、凤凰卫视、美国CNN及进高校开讲座等，对同志和父母都有启迪。每套50元（含中国除港澳台地区外邮政快递费），筹款支持我做公益。需者来信wuyoujian1947@163.com 向我查询。

《这一株三色堇——吴幼坚1993版影集》全书96个彩页，大16开，刊有我250多张照片，200多位作家诗人配诗280多首。1993年定价60元，现价（稍有瑕疵）50元（含中国除港澳台地区外邮费），筹款支持我做公益。需者来信wuyoujian1947@163.com向我查询。