84岁的钟南山比我年长10年，从抗击非典到防控新冠，他的名字与事迹被国人熟知。人们已注意到，他除了医学专业水平高，还有一大特点是爱运动。几十年如一日的锻炼，让钟南山比多数同龄人显年轻，身体素质保持着良好状态，没有老年人常有的腰酸腿疼，视觉障碍等身体机能下滑的表现，可以正常工作。他说：“锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。”对此我也有实践体会，尝到锻炼甜头而自觉坚持，无分寒暑四季不间断。锻炼方式简单且不花钱：早餐前做1000下呼啦圈；近午步行去公园往返一小时；即兴独舞加园内拍照一小时半，连归程逛市场买肉菜，户外活动共三小时。这样我对着电脑几小时才不觉困倦，可以比多数同龄人从容地发图文上网络。

有首歌叫《往日时光》，我喜欢它的词曲，将庞龙演唱版本录入mp3随歌而舞。歌中追忆往事最后表示：“假如能够回到往日时光，哪怕只有一个晚上。”我明白时光不可倒流，唯有活在当下，珍惜余生。而锻炼、休息、营养、心态，各方面都不能忽略。

8月22日东山湖公园随手拍：

准备出租游艇的小屋

小码头加盖遮雨棚

周日大叶榕下会比平时多些跳舞的女性，她们结束锻炼相约共进午餐。近处两位游客一直在闲聊，我边跳舞边“旁听”。

这幅是8月21日拍摄的，82岁李大姐每天背着、提着饲料进公园，喂鸭、喂鸟、喂鱼。21日这天我要离开公园她才到，解释说为家里养了十多年的老猫洗澡、吹干毛，花不少时间。她告诉我，已经三天没见到鸭子“肥油”、“拉尾”，估计也被贪心者偷了。唯剩一只小鸭，但愿平安长大。22日太热鸟儿也少出现，我临走见小鸭在九曲桥下就多拍几幅，有些画面像黑白木刻：

往日时光

词：克明

曲：乌兰托嘎

人生中最美的珍藏

正是那些往日时光

虽然穷得只剩下快乐

身上穿着旧衣裳

海拉尔多雪的冬天

传来三套车的歌唱

伊敏河旁温柔的夏夜

手风琴声在飘荡

如今我们变了模样

为了生活天天奔忙

但是只要想起往日时光

你的眼睛就会发亮

人生中最美的珍藏

还是那些往日时光

朋友们举起了啤酒

桌上只有半根香肠

如今我们变了模样

生命依然充满渴望

假如能够回到往日时光

哪怕只有一个晚上

啊……

如今我们变了模样

为了生活天天奔忙

但是只要想起往日时光

你的眼睛就会发亮

如今我们变了模样

生命依然充满渴望

假如能够回到往日时光

哪怕只有一个晚上

假如能够回到往日时光

哪怕就在今天晚上

从家里窗口远摄夜空带月晕的圆月，时间8月22日0：16

《彩虹——LGBT人生纪实》：我2005年首次接受电视采访，成为中国第一位在媒体上公开支持同性恋儿子的母亲。此后通过讲座、热线、博客、微博、邮箱为LGBT群体服务。71岁完成26万字（含16个彩页66幅照片）的纪实文集，记录与LGBT个体生命最难以忘怀的相遇，以及与独生子郑远涛（文学译者、本书责编）的故事。本书人物众多：男同、女同、同妻、感染者、同志父母、跨性别者……《彩虹》写到同志群体内自由与责任的冲突、个人梦想与家庭期望、社会现实的碰撞，写到沦为牺牲品的同志少年、同妻，内容厚重，促人思考。李银河、张北川、方刚、彭晓辉、Damien Lu（星星）等专家学者写了推荐语或作序。每本70元（含中国除港澳台地区外邮政快递费）。若汇款100元要一本《彩虹》，可获1993年出版原价60元的吴幼坚个人影集《这一株三色堇》（请写明）。需者来信wuyoujian1947@163.com 向我询问。

《爱是最美的彩虹——同志母亲吴幼坚视频选》上下集共150分钟，内容含2005年以来电视采访：南方、广东、广州、凤凰卫视、美国CNN及进高校开讲座等，对同志和父母都有启迪。每套50元（含中国除港澳台地区外邮政快递费），筹款支持我做公益。需者来信wuyoujian1947@163.com 向我查询。

《这一株三色堇——吴幼坚1993版影集》全书96个彩页，大16开，刊有我250多张照片，200多位作家诗人配诗280多首。1993年定价60元，现价（稍有瑕疵）50元（含中国除港澳台地区外邮费），筹款支持我做公益。需者来信wuyoujian1947@163.com向我查询。