73岁的退休编辑、同志母亲吴幼坚2020年8月22日在广东龙门县南昆山国家森林公园内十字水生态度假村留影。

转载：影响你生活的14个心理效应

 

□ 吴幼坚

 

8月21、22、23日也就是周五、六、日三天，我和四妹五妹一起，随四妹女儿女婿去广东省龙门县旅游，在石仔吓温泉小院住了两晚，还去南昆山国家森林公园内的十字水生态度假村游玩一天。此行观看美景放松身心，还难得地与姐妹从容聊天，感觉十分愉悦。所拍照片待整理后配文发博客，今晚只选发两三幅，正文是转载网络文章。此文前些天已读到，确实增长知识，对自己生活有启发，特地与网友分享——

 

影响你生活的14个心理效应

 

1·野马效应

 

　　吸血蝙蝠吸取野马的血为食，但所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。

　　因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己。很多时候，我们要想明白到底为了什么而生气和焦虑，不要因别人的过失而伤害自己。

 

2·聚光灯效应

 

有时我们总不经意地把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到，其实人家或许当时会注意到，但事后马上就忘了。

没有人会像你自己那样关注自己， “聚光灯效应 ”只存在于你的头脑中，而非真实情况的反映。试一试转移自己的注意力会更好。

 

3·毛毛虫效应

 

将毛毛虫们首尾相接，围一圈放在花盆边缘，花盆不远的地方撒一些松叶，毛毛虫夜以继日地绕着花盆转圈，最终因饥饿和精疲力尽相继死去。

当我们的工作遭遇挫折或陷入停顿时，应努力寻求突破。不能只关注做了多少工作，还要关注做出多少成果，也就是 “效益 ”。

 

4·马太效应

 

    指强者愈强、弱者愈弱的现象。《新约.马太福音》： “凡有的还要加给他叫他多余；没有的连他所有的也要夺过来。 ”

    要保持在某个领域有不可替代的优势，就能够将大部分有利的资源聚拢在你的身边。

 

5·飞轮效应

 

为使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，飞轮转得越来越快，达到某一临近点后，你无需再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。

有时候你可能觉得做一件事很困难，但再坚持一下，过了临界点，就会变得轻松。

 

6·酸萄萄效应

 

寓言中狐狸得不到葡萄就说它酸，以平衡自己的心理。人们拿自己能够接受的 “理由 ”来自我安慰，以避免心理上受到更重的伤害。

心理防卫功能的确能够帮助我们，更好地适应生活；然而，沉溺其间却对生活有明显的副作用。

 

7·凡勃伦效应

 

美国经济学家凡勃伦注意到商品价格定得越高，越能受到消费者的青睐。商品价格越高消费者反而越愿意购买的消费倾向。

人也是一样的，要想得到 “好价钱 ”，就要把自己琢磨成器，放在对的地方待价而沽，职场如人生，都是如此。

 

8·糖果效应

 

心理学家测试一群4岁的孩子能否坚持在20 分钟后吃糖，经12 年追踪，不同表现的孩子长大后个性表现不同。试验通过孩子小时候表现出的自控、判断、自信，来预测其长大后的个性。

要善于抵制诱惑，不被眼前利益所迷惑；别指望自控力会随着年岁的增大而自动增强，我们需要有意识的去锻炼。

 

9·南风效应

 

也叫 “温暖 ”法则，源于一则法国寓言：北风和南风比威力，看谁可以把行人身上的大衣脱掉。北风刮得寒冷刺骨，行人把大衣裹得更紧。南风徐徐吹动，行人越来越热，继而脱掉大衣。

在处理人与人之间的关系时， “温暖胜于严寒 ”，要特别注意讲究方法，平心静气地好好谈谈，往往能化干戈为玉帛。

 

10·三明治效应

 

批评心理学中，把批评的内容夹在两个表扬之中，会使受批评者偷快地接受批评。

在建议和批评的同时，不忘认同、赏识、肯定、关爱对方，可以使接受批评者积极地接受批评，并改正自己的不足方面。

 

11·曝光效应

 

对人际交往吸引力的研究发现，我们会偏好自己熟悉的事物，见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。

若想增强人际吸引，就要留心提高自己在别人面前的熟悉度，在某人面前混个脸熟会赢得好感。

 

12·破窗效应

 

一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其他的窗户也可能莫名其妙地被人打破。环境可以对一个人产生强烈的暗示性和诱导性。

在工作中，时时刻刻都要保持警戒，别让自己成为职场上那扇任人践踏的破窗户。

 

13·登门槛效应

 

要让他人接受很难的要求时，最好先让他接受一个小一点的要求，这样他就比较容易接受更高的要求。这种心理现象叫做 “登门槛效应 ”。

跟别人提要求时，不要开始就提过高的要求，应先提小要求，再通过鼓励，逐步向其提出更高的要求。

不过，还要注意看住自己的 “门槛 ”，该拒绝的时候一定要拒绝。

 

14·鸟笼效应

 

如果一个人的客厅有了一个空鸟笼，过一段时间，他很可能会买只鸟回来养。

人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，自觉不自觉地添加更多自己不需要的东西。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(来源：矢口乎 ）

《彩虹——LGBT人生纪实》：我2005年首次接受电视采访，成为中国第一位在媒体上公开支持同性恋儿子的母亲。此后通过讲座、热线、博客、微博、邮箱为LGBT群体服务。71岁完成26万字（含16个彩页66幅照片）的纪实文集，记录与LGBT个体生命最难以忘怀的相遇，以及与独生子郑远涛（文学译者、本书责编）的故事。本书人物众多：男同、女同、同妻、感染者、同志父母、跨性别者……《彩虹》写到同志群体内自由与责任的冲突、个人梦想与家庭期望、社会现实的碰撞，写到沦为牺牲品的同志少年、同妻，内容厚重，促人思考。李银河、张北川、方刚、彭晓辉、Damien Lu（星星）等专家学者写了推荐语或作序。每本70元（含中国除港澳台地区外邮政快递费）。若汇款100元要一本《彩虹》，可获1993年出版原价60元的吴幼坚个人影集《这一株三色堇》（请写明）。需者来信wuyoujian1947@163.com 向我询问。