本文题图插图均由73岁的退休编辑、同志母亲吴幼坚2020年8月8日傍晚摄于广州东山湖公园。

转载：智慧人生的5个秘诀

□ 吴幼坚

连续几天不下雨，广州立即又闷热难耐。立秋刚过，但秋老虎威力还是很猛的。幸而我从疫情之初已调整户外活动时段，至今越推越晚，直到饭后游客入东山湖散步，我才走出公园来到龟岗大马路。肉菜市场内最迟收工的水果档，它对面的菜档，主人都熟悉我这位“阿姨”，每天都提个蓝色帆布包，里面叉出一支细长东西（我解释过这是舞蹈道具——连接飘带的棍子）。她们知道我独自去跳舞，都感慨说上岁数还坚持锻炼，难怪腰板挺直体形好。我微笑道，锻炼对自身健康有利，这么有益的活动自然能坚持。市场收市货品往往折价，我几乎每天都帮衬买香蕉、瓜菜。档主问，阿姨这么迟才回家煮饭？我答，出门前就煲汤蒸饭了。我必经的一家农产品超市叫“小鲜驿站”，每晚7:15叶菜和猪肉六折，7:30五折，晚归的我遇上就采购，价格便宜这么多，很划算。

提着相当重的物品慢慢回家，沿路看男女老少乘凉、散步、嬉戏、跳广场舞，休闲气息弥漫。我觉得在公园、在归家路上，心情是最轻松自在无牵无挂的。生活并不真的处处如意，但必须过一种智慧人生，学会放空心情、卸下负累。下面转载网友文章，分享博主感悟，你看文末归纳多好：生命里的每一天都是崭新的，我们拥有的每一刻都不可复制。放任负面和过激的情绪伤害自己和身边人，是对生活最无意义的消耗。智慧的人生，必定有与之相匹配的情绪管理能力。不较真，不纠缠，看淡得失，情绪平和，才是对人生的尊重。

智慧人生的5个秘诀

原载：-浅望幸福-_新浪博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_53c4646b0102zfea.html

一、为健康而自律

身体健康的重要性无需多言，但在我们身边，有多少人在年轻健康时胡吃海塞，在身强体壮时通宵熬夜，在病痛缠身时才追悔莫及？

其实人们并不缺少健康常识，缺的往往是自律精神。明知道熬夜伤身，却忍不住追剧打游戏；明知道抽烟喝酒是不良习惯，却总也戒不掉；明知道运动有益健康，坚持了几天就懒得动弹……“知易行难”是人们的通病。

当一个人能够为健康而自律，去保持自己可能不喜欢但是正确的习惯，不放任自己去做喜欢但不健康的事，生活才会越来越自在。

二、活得有趣

什么是“有趣”呢？关键是“趣”字，有“趣味”，有“情趣”，有“兴趣”。活得有趣，往往与幽默乐观的生活态度有关。

人一旦“无趣”，常常会功利心太强，对生活用力过猛，凡事都要问一个“有用吗，有好处吗”，整天愁眉苦脸、忧心忡忡，不会很快乐。

而一个有趣的人，善于寻找平凡生活中的乐趣，柴米油盐也能开出花，还能使周围的人也变得热闹起来，叫人奋发，让人快乐。能抵抗岁月无情的，唯有有趣的人生。

三、能够让自己快乐

我们活着，不是为了一味地迎合别人，而是为了做更好的自己，这是一种宠辱不惊、自得自信的人生态度。让别人快乐是善良，让自己快乐是智慧。我们常常记得要让别人快乐，却忘了如何让自己快乐。活出自己、活成自己想要的样子，同样是人生中重要的事。不断丰富自己的本心，让自己身心快乐，平凡的生命也会焕发出光彩。

四、懂得取舍

取与舍一直是人生的智慧，尤其在我们的生活中，对取舍的判断一直是个难题。这些年很流行“断舍离”，它并不是让人舍弃一切，而是舍掉不必要的，这样才能抓住更宝贵的。

房间堆放杂乱，就要时常打扫，舍弃无用的物品；不再沉迷于无用的社交，而是专心去维护真正需要珍惜的人；工作中的目标不要定得太多太远，坚定朝着一个方向，用心做好手头的每件事；少说乱七八糟的怨气话和虚情假意的假话，简洁明了，把话说到点子上。大道至简，简单而有意义的人生才是真正有智慧的人生。

五、情绪平和

有人说，弱者易怒如虎，强者平静如水。愤怒不仅会摧残身体和精神，还会造成对别人的伤害。没有人天生就懂得控制情绪，但有智慧的人会时刻留意不要让自己困在坏情绪中。

生命里的每一天都是崭新的，我们拥有的每一刻都不可复制。放任负面和过激的情绪伤害自己和身边人，是对生活最无意义的消耗。智慧的人生，必定有与之相匹配的情绪管理能力。不较真，不纠缠，看淡得失，情绪平和，才是对人生的尊重。

    8月8日东山湖公园随手拍：

8月8月早餐：汤面（西红柿、丝瓜、红薯片、两鸡蛋、半个面饼）；午餐：燕麦粥、艾糍；晚餐：竹丝鸡炖汤、小炒（红萝卜、四季豆、洋葱、云南小瓜）、白米饭 

《这一株三色堇——吴幼坚1993版影集》全书96个彩页，大16开，刊有我250多张照片，200多位作家诗人配诗280多首。1993年定价60元，现价（稍有瑕疵）50元（含中国除港澳台地区外邮费），筹款支持我做公益。需者来信wuyoujian1947@163.com向我查询。