今天朋友们一块儿练拳，照惯例子明带着练基本功，然后愚下挑毛病，接着按我们的好风气大伙也都讨论和互相讲评起来。几个人会先后左右地看一个人，挑毛病，做示范，谁也不掖着藏着，心情又愉快，又有收获。前些日子每天有雨，还不算热，今天无雨，有点儿烤人，虽然有空调，个个还是一身汗。

子明的胯开得不错，塌落得比较充分，愚下说他从腋下到两胯之间的距离缩小到了一定程度。他说：“我觉得我好像把肚子练得没有了，胯直接就连在上腹部了。有些该动胯的动作，胯好像自然就开合提落，没有腰什么事。”边说边做金刚捣碓的进步动作。

愚下说：“陈中华大师说过：‘什么叫两点合上了，就是两点之间没有东西干扰。’就是两点之间没有东西横动，没有东西使劲。”

这时候，通臂太极宗师张策公的隔代弟子纪茂旺朋友说：“太极拳有句老话，‘有不得机不得势处，其病必于腰腿求之。’应该说‘必于腰腿间’求之，腰腿之间就是胯。”

大伙儿都听得很有趣。 各位也许记得，“死人脖子车轴腰”，就是纪朋友说的。愚下说：“我可要把你的高论写在博文里了啊？”

纪朋友乐了，说：“写！”

愚下又说：“还是陈中华大师说的，‘能动的让它不动，不能动的让他动’，身上最不会动的就是胯。”

子明说肚子没了，感觉中轴有了。愚下借机跟大伙儿说，练轴一靠压，二靠拉。他这是把中轴压出来了，肩胯轴也靠压，肩向下胯朝上。当时没提斜轴，斜轴有压有拉，像提水的斜轴就是拉出来的，丈量虫的例子里斜轴时压出来的。

每次练拳差不多都这样，这会儿写出来一看，有用的东西还真不少，可惜大伙儿没有记笔记的习惯，除了请了事假的阿甄。愚下常说：“好脑子不如烂笔头。”记了不少陈中华大师说的东西，常看，开卷有益。