瑜伽的深呼吸会造成过度换气综合征吗？有人认为瑜伽深呼吸做得多会使体内氧含量高，二氧化碳含量低，打破体内酸碱平衡，造成过度换气综合征，你怎么看？

这个我可以明确告诉你，不会，瑜伽深呼吸不会造成过度换气综合症。首先我们来看一下什么叫“过度换气综合症”以及在什么情况下会发生过度换气综合症。

过度换气综合症一般是指在患者无意识情况下正常呼吸节律改变，出现无法控制的呼吸短促，因呼出过多的二氧化碳导致血液中酸性物质减少而形成呼吸性碱中毒。多数属于急促的浅表呼吸，造成过度换气多为精神性因素导致植物神经功能紊乱引起，而非人为因素。通常发生在紧张压力抑郁以及儿童哭闹等等状态下发生，有胸闷胸痛、头晕、意识障碍，严重的有四肢抽搐的表现。过度换气综合症为比较明显的心身疾病，除了习惯性过度换气，通常无需就医，只要精神放松就可以缓解。

我们再来看看什么是瑜伽深呼吸。通常瑜伽练习鼓励使用腹式呼吸、完全式呼吸（腹胸式呼吸），以及胸腹式呼吸。这些呼吸方法就是一般认为的瑜伽深呼吸类型。深呼吸，深长、绵细，使得精神安宁，同时由于横膈膜的作用得到加强，内脏得到按摩，呼吸肌得到锻炼，可以是练习者的专注能力得到提高，加强身心连接。在整个呼吸过程中，既没有植物神经的紊乱，也没有使得正常的气体交换功能受到限制，没有产生过度换气的条件怎么会产生过度换气综合症呢？不知道这种说法从何而来，显然很荒谬，显然是缺乏起码的知识。

相反，瑜伽呼吸法已经在治疗过度换气综合症中得到广泛的应用，这不可不说是对这种说法的讽刺。

翻出一篇旧文——关于瑜伽伤害的讨论：后语