Agni Sara字面上的意思是“火质”，但是在这里，指的是“煽火”（fanning the fire）。人的消化器官发挥功能需要一定的动力（胃动力，呵呵），古印度人认为那是一种“火力”，这倒是比较好体谅，就像我们有时候开玩笑说能吃会消化的人“战斗力”强一样。哈哈。这样来说，Agni Sara（连在一起就是Agnisara，吞音后简化为Agnisar） 就是指提高身体火力的方法，不仅仅是胃动力。这里就表明Agnisar Kriya (有的地方也写成 Agni-Sara Dhauti）是涉及火质的一种清洁法，有提升火力，也有利用火力来清洁的意思，所以有的人称之为“火洗术”（fire wash），用“火力来清洁净化”（purging by cascading the fire）。从这一面来看，翻译成“火的扩张”就有些以偏概全了。

咬文嚼字了这么久，我们基本上对Agnisar Kriya 有了一个基本的了解了吧？

“火的扩张”，它既是一种清洁法，也是一种呼吸控制法，一种腹部练习法，可以强有力地促进腹部和骨盆区脏器的健康。

这里先说说“火的扩张”的益处，今天估计写不完全部，那就算我在这里吊吊大家的胃口好了。哈哈

按摩腹部器官；

强化腹部肌肉刺激相关神经；

促进腹内器官运转发挥最佳功能；

提高消化液的正常分泌因而促进食物营养吸收；

预防并消除消化道不正常状态和疾病，如便秘、消化不良、胃酸过多过少、胃肠胀气、以及肝功能低下等等。

在瑜伽治疗中，通常应用于：

处理绝大多数的消化系统问题，减肥，增强腹部脏器功能（尤其是肾脏、大肠、小肠），改善肤色（尤其是脸部），调节下背部骨骼肌肉，处理大肠和小肠疾病，消除血液毒素（间接地提高免疫功能和肝功能）。对腹部脏器和消化系统的健康尤为突出。促进肝肾功能极为有效。

禁忌症：

高血压，心脏病，消化道溃疡，疝气，甲亢，慢性腹泻不要练习；

孕妇应该避免练习，但产后不失为一种极佳的恢复腹部和盆腔肌肉的方法，也有助于腹内脏器复位。

下一章：

火的扩张——Agnisar Kriya（三）：练习方法——前行和正行

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b796e0b01000c6l.html

火的扩张 （一）

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b796e0b01000c3l.html