我们先看看Agnisar Kriya的字面意思。

Agni：是“火”的意思。

Agnisar Kriya：清洁法的一种，是指肠道的清洁

http://www.ashtanga-berlin.de/

Agni：火，各种意义上的“火”。Agni 包括诸类火，从最浓密的提供消化功能的火到最细薄的宇宙火元素。

Agnisar Kriya：一种排空肺脏（中的空气）和不停鼓动腹部来强化横膈膜以及胃下部的练习方法。http://www.padma.org.uk/

Agni：火，火元素；

Agnisar Kriya：通过呼吸控制和契合法来提升全身的能量和热的方法；是瑙力的准备步骤http://www.satyananda.net/

Asana Pranayama Mudra Bandha:

Agnisar Kriya: or Vahnisara Dhauti (激活消化功能之火或用火元素清洁)

A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya:

Agni: 火；sara: 本质，精髓；kriya: 行动，活动，行为

Agnisar Kriya: 清洁肠道系统、激活消化功能的过程。事实上，这个练习不仅清理消化系统的杂质（不纯洁的东西），还对腹腔内重要器官有清洁作用

文献追溯：在哈达瑜伽重要典籍《格兰达本集》（Gherand Samhita）中有如下的描述：将肚脐向脊柱收束100次。这个“火的扩张”练习带来很多益处，去除腹内的疾病活化消化之火。这是个即使是高级生物（Devas）都不清楚的练习方法。通过这个练习，可以得到一个美丽而健康的身体。但文献中并没有具体操作方法的描述，这可能是因为在古代有严格的师承关系，通常通过由导师向学生言传身教而继承。

火的扩张（二）

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b796e0b01000c4b.html

火的扩张：三

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b796e0b01000c6l.html