像对着消防栓喝水，水虽然又急又大，却喝不到几口，还被冲得头昏脑涨。当下国民阅读的敌人是朋友圈。手指划过屏幕，朋友圈的大量信息涌向脑部。然而信息不是知识，信息要经过思考才能变为知识。所以，不经过思考的朋友圈信息变不成知识，却损耗了本就稀缺的专注力。
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突然觉得中国真心不容易，国力要和美国比，福利要和北欧比，环境要和加拿大比，机械要和德国比，手机要和苹果比，联想要和IBM比，长城要和通用丰田比，龙芯要和Intel比，C919要和波音比……一个国家的制造vs整个世界全部高端！但我不知道有哪个国家建国60多年靠自己的努力达到中国目前的高度的！ 不想赞美谁，也不想诋毁谁，只想说一句：人无完人，事无完美。 我记着有一句话：我国的武器再不好也是保护你的，外国的武器再好也是揍你的。别喷我们的祖国了，她知道有不足的地方，她也正在努力追赶与弥补。我爱你中国！
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不论你伤害谁，从长远来看，都会伤害到你自己。或许你现在并没有觉知，但它一定会绕回来。凡是你对别人做的，就是对自己做的；你让他人经历什么，有一天也将自己经历。这是历来智者们的教诲。
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给自己一个角落，当我们在任何时候都可以很快地冷静，生活就不再是一场漫无目的的追寻！
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我：老板，切三十斤肉！
老板：好嘞！
我：嗯，确实有点分量。
老板：来，我帮你装好！
我：哦，不用，我不买，我就想看看三十斤有多少，我想减肥！
老板举起菜刀：你别跑！
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懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉； 它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。
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用心去生活，别以他人的眼光为尺度。爱恨情仇其实都只是对自身活着的，每一天幸福就好。珍惜内心最想要珍惜的，三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一捧黄沙。
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有的人遇到困境，就被困住了；有的人，却越来越绽放。究竟什么决定了两者的不同？被困的，多半用自我否定或抱怨指责挖坑，最终自埋。绽放的，不管境遇怎样，拥有四种特征：真诚真实；善良友爱；勤奋努力；敢于面对。没有人在对抗、攻击、逃避、自责中绽放，只会身心两伤。不管多么努力，总会有失败的时候，犯错的时候，总会有不满意的时候。这时，人本能的反应是自责，羞愧、内疚，远离大家，或者指责别人、抱怨环境，也有的人一醉方休。有一种方法，能够给困境中的自己支持，就是静观自我关怀。请告诉自己此时很难受；告诉自己难受是人生体验的一部分，善待自己。永远做一个对人对己和所在的环境有帮助的人。改变不了环境，就改变自己；改变不了别人，也先改变自己。但方向只有一个：永远做一个对人对己和所在的环境有帮助的人。如果总是盯着自己注定没有或得不到的东西，就会忘记自己所拥有的，而生活是用自己拥有的一切创造的。你关注什么，什么就会增长和放大。人生最终是一场自己选择和创建的旅程。
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冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
要健脑，吃核桃。
要安神，吃枣仁。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
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清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，
自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
心理健康数第一。
有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
阖家幸福到永远。