老喽，吃了半个栗子地瓜做了八次双手高举“投降动作”，还一个劲儿地喝咖啡（今天泡的咖啡基本没喝出味儿来）。岁月无情这是不争的事实，说人老心不老，但绝不可随心所欲。
老了，喉咙号管（此宁波话，即食管）细了，吃东西稍微快些就容易噎住，所以我不得不做双手举过头顶动作，这是噎住自救最佳方法。想想，吃东西时“投降动作”过于频繁确实傻帽哈。
想要老得漂亮，首先身体健康！吃的好，吃相好，是健康要素之一。狼吞虎咽危害大，容易导致消化不良，吃得快，食物的营养摄入质量会偏低，且容易发胖。口腔的咀嚼绝非无意义，细嚼慢咽，唾液的充分搅拌够灭活不少有毒有害物质，有利于吸收，减轻胃的消化负担，提高抗氧化成分，有利身体健康。
生活过的是心态，人生要的是健康。没了健康就没了一切。善待生命，健康第一，健康快乐最值钱。养成吃的好习惯，储存生命重要素，吃的好，吃相好，才能吃得香，吸收强。
幸福靠一点一点积累，一天一天经营，首选健康，心态好，心情好，习惯好，身体好。下次吃栗子地瓜也包括吃所有食物，一定注意细嚼慢咽，绝不再“举手投降”！