决心人人会立定，但恒心并非个个所具备。下定决心，表示出坚定不移的信念和意志。

      然而“最好的决心是没有决心”，说明此事项已经熟悉熟练，轻车熟路，易如反掌，一切尽在掌握之中，无需“坚定不移的意志”支撑。坚持到达目的，执行计划决心，必有持之以恒的毅力，持久不变的意志。成功者始终保持一颗恒心，一种不达目的誓不休的坚持，他们的付出超出常人的想象。

      大多数人都同我一样，激情一时，兴趣半刻，热度三分，浪涛掀起，浪花无迹。

      我真心佩服“老营长”老同学，几十年坚持长跑运动，多次参加各种马拉松比赛，屡获名次，战绩累累。成才的条件是恒心，成功的秘诀是恒心。只要坚持不懈，努力不怠，契而不舍，有坚韧不拔的耐力，有永不气馁的毅力，有经久不衰的恒心，最终一定会取得成功！

      决心是目标，而不是口号。我的目标很多，到位很少，还需继续努力，学习“老营长”精神，从脚下走起，我家中锻炼好几年，不究质量，确保数量，我鼓励自己，坚持不懈地前行……前行……锻炼身体，磨练意志！引用一句韩语：果，嘎嘎吉！（一定，坚持到底！）

老同学“老营长”：

我在家中锻炼的记录：