每天漱口5分钟 增强记忆力
      漱口这个动作，其实好处很多。漱口可以按摩脑部，刺激中枢神经系统，不但能增强记忆力、防止老年痴呆，还可以达到皮肤紧致的效果。
      只要每天漱口5到10分钟，就能提神醒脑，为什么呢？因为漱口可以运动到整张脸的下半部肌肉，脸颊和嘴巴里有许多血管，透过漱口让皮肤伸张又收缩，可以有效促进血液循环，不但能活化脑部还有美容效果，而且不用花钱买漱口水，只要清水漱口就有效果了，所以想要美丽又有智慧吗，每天只要多花十分钟漱漱口就能完成你的愿望。
漱口减少四成感冒
      感冒时，常常喉咙发炎红肿，那是附着在喉咙的病原体恶化所致。漱口并在喉咙发出咕噜咕噜声，意外有预防感冒的效果，即使只是用自来水漱口，都可以减少四成感冒，比漱口药水效果更好。
      京都大学的研究团队针对日本各地18到65岁的384名志愿者，分成以自来水漱口、含碘漱口药水漱口、未漱口3组，进行两个月追踪调查，每次漱口2次，每次15秒，每日进行3回以上。结果显示，与未漱口组相较，自来水漱口组的感冒发病率减少四成，使用具杀菌效果的含碘药水漱口组则减少一成。漱口可以去除附着在喉咙黏膜上的感冒病毒，预防感染，但是含碘漱口药水杀菌效果过强，反而驱逐了作为屏障的外在细菌。
推荐的漱口方法：
1.用自来水；
2.含在口中去除口内的污垢；

3.从喉咙发出咕噜咕噜声，一次5秒以上，每天可以进行几回，最重要的是养成习惯。