抗衰老的黄金穴道

      黄金分割率0.618不陌生，医生和养生专家认为，人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健点都与黄金分割点不谋而合，找准人体的黄金保健点能延迟衰老。

62岁后衰老加速

      如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。

      一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以好好地抗击衰老。

人体有黄金穴

      人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有五大黄金穴。

(一)头顶至后脑的0.618处是百会穴

(二)在头顶正中心，脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴

(三)在脚心，脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处

(四)从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉联机的中点

(五)而在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头联机中间

     这五大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。

睡眠黄金分割点：7.5小时

      一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618 ，约7.5小时。

      对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。

护齿黄金点50岁

      牙齿到了59~80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金点在35~50岁。

      对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。

防老年斑，护好内脏黄金点

      面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。

      护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。

      已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克，注意要选择苦杏仁，因为苦杏仁才有美白的作用，水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。