“趁热喝了”热饮罹癌率高八倍！

        以后喝茶喝汤，别再跟朋友说“趁热喝”了。因为国外最新研究发现，喜欢喝70度以上热饮者，罹患食道癌的机率比喝温饮者高8倍，热饮伤害喉咙组织，现在也被视为是食道癌的危险因子之一。
       100度高温热水冲入茶杯中，热气、香气迅速飘散开来，但这时可别急着喝，因为喝70度以上的热饮，罹患食道癌的机率比喝温饮者高出8倍，即使是喝65度到69度热饮，罹患食道癌的机会也比喝温饮者高出1倍，意即不论热茶、咖啡，还是汤品，最好别再趁热喝。
        热饮，还是多点耐心，再忙、再饿、再渴，都要记得对自己与朋友说：“让我们等个几分钟吧！”
       喝太高温的热茶，小心引发食道癌。最新一期的英国医学期刊的研究发现，在伊朗，专家发现一个全球食道癌罹患率最高的地方，深入调查后发现，很可能是当地人每天必须喝1公升的热红茶有关，研究还指出，喝70度高温的茶，罹患食道癌的机率增加8倍，医师提醒，喝茶时，只要不烫口，罹癌风险就能降低。
       滚烫的热汤、刚泡好的热茶，就这样趁热喝，小心给“烫”出食道癌！这样的警告来自伊朗研究，由于当地食道癌发生率全球最高，可能就是因为他们每天要喝超过1公升以上的热红茶。北医耳鼻喉科主任赵品植：“喝热饮的的温度太高的话，会造成黏膜破坏，反复黏膜破坏的话，会造成食道细胞癌化的可能性。”
       从学理看，高温的确对食道有害，研究更指出，常喝65度到69度之间的热饮，致癌机会是65度的2倍；70度以上，风险更提高为8倍，以冲泡时间来看，泡完2分钟就喝，比起4-5分钟后再喝，致癌风险5倍。这项研究刚登上英国医学期刊。

这个你必须知道

       睡前,洗澡时候,水分流失量大,已经养成睡前不吃东西,不喝水习惯的人,容易造成血液中水分不足,而引起脑梗塞或心肌梗塞的危险。人在睡眠中仍会消耗一至两杯左右 的水分,从晚餐后到第二天早上起床前,如果都不补充水分，第二天早上起床或快天亮的时侯,最容易发生血栓,使血管堵住, 引发心脏病及脑部疾病。       

      人们在习惯上喜欢睡前沐浴,洗个干干净净的澡再上床,但洗澡的时候最容易流失水份，所以医生建议，洗澡后应该要马上补水分。 

     如果有泡澡习惯的人，则应该在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室 停留太久， 流失过多的水分，轻者也会发生呼吸困难、休克的现象。

        夏天开冷气睡觉能睡得好一点,不过冷气有防湿干燥的作用，更是会流失水分, 因此有开冷气睡觉习惯的人更应该睡前喝水, 但是不要喝茶,因为医生说,茶有利尿作用,反而会排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不会有咖啡因提神作用的人,也不适合在睡前喝茶。