指甲断裂

        指甲容易断裂往往也是不当减肥的副作用，若蛋白质摄取不足就容易发生这种问题，甚至脚跟容易破皮、皮肤如鳞状、掉头发等等。

要注意的事：

* 指甲修剪后，要以同方向修整光滑，由指甲边缘锉向中央，不要来回锉甲。

* 睡前可用护手霜或凡士林滋润一下手指。

* 接触清洁剂要戴手套。

* 要注意摄取足够的蛋白质，喝牛奶、吃低脂起士、鲔鱼罐头都很好。