http://1873.img.pp.sohu.com.cn/images/2008/9/2/10/8/11cc7959c44g215.jpg     因为日益不断增加的体重，现在基本上不敢吃肥肉了，所以这个包子全部使用瘦肉，只是拌馅的植物油用得比平时稍多些。吃的时候再沾点苹果醋和几瓣大蒜，那味道别提有多美了。

 

     关于发面以及包子的蒸制技巧参见“轻轻松松蒸馒头”：http://butterfly-home.blog.sohu.com/81344152.html

 

 

主料：面粉、鲜酵母、包菜、猪瘦肉、黑木耳、扁尖笋、粉丝、胡萝卜、洋葱、大蒜、豆豉辣酱

配料：大葱、生姜、盐、白糖、老抽、料酒、胡椒粉、味精

制作：

1、 鲜酵母用温水化开，面粉加酵母水和适量清水和成软硬适中的面团，盖湿布发酵至2倍大。

2、 黑木耳、扁尖笋、粉丝分别在清水中泡发。

3、 猪肉剁成肉末，加葱姜末、盐、白糖、老抽、料酒、胡椒粉、味精调匀腌制10分钟入味。

4、包菜洗净用刨丝刀刨成丝，加少许盐搅拌均匀腌制5分钟，挤去多余的水分。洋葱、胡萝卜、大蒜、黑木耳、扁尖笋切末，粉丝切段。

5、 起油锅，放入豆豉辣酱炒出红油，再放入洋葱、蒜末爆香，放入肉末略炒至肉末变色，再放入黑木耳、扁尖笋末炒匀，晾凉以后再放入包菜、粉丝，加盐、白糖、老抽、胡椒粉、味精调味搅拌均匀即成包子馅。。

6、 将发好面团内的气泡完全揉出，分割成挤，每个剂子擀成皮，包入馅料成包子生坯。

7、 做好的包子生坯盖湿布醒发20分钟，入冷水锅中，大火烧开转小火蒸15分钟关火3分钟以后再取出。

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关键：

1、  包菜在做馅之前一定要用盐杀一下水分，做出的包子馅才不会太湿。

2、  拌馅的时候油要多放一些，因为没放肥肉，否则肉吃起来会发柴影响口感。