加载中…[转载]用绘本谈情绪（附101本情绪教育绘本书目）
(2011-05-12 17:51:06)
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用绘本谈情绪
文／陈书梅 台湾大学图书资讯学系副教授
小小孩也会有心事，有时候哭闹也无法释放负面情绪。然而，透过绘本，它提供了生活体验，引起情感共鸣，能够有效纾解情绪，对大人或小孩，都是最佳的心灵处方箴…
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儿童情绪教育的相关研究，多肯定绘本(picture
优质绘本的情节结构良好，易激起儿童的情绪反应，使小读者更能融入故事中与角色互动。因而在阅读绘本时，儿童能投射个人情感，认同其中的角色，并藉由绘本中的角色、情节，反映出小读者自身的情绪经验，终而能释放负面情绪。
优质绘本中，角色造型有趣，且主角人物通常具有高自尊、积极克服个人问题的特色。绘本通常为正面主题，能提供正面价值与希望，儿童阅读时，可因认同主角而模仿其态度与行为。
绘本常以第一人称观点叙事，直接处理主角的感受，因而较易使儿童产生共鸣。对儿童而言，绘本具有社会化、提供生活体验、娱乐以及纾解情绪等功能。许多研究和相关文献都证明，具有情绪疗愈效用的绘本，不论对大人或小孩，都是最佳的「心灵处方箴」。
遭逢情绪问题时，父母或师长可与孩子一起阅读绘本并进行讨论，以引导儿童改变想法，并学会以较成熟、乐观的观点思考，面对问题，进而解决情绪困扰，这就是所谓的「书目疗法」。
书目疗法的具体做法
一般而言，儿童「书目疗法」有以下做法及步骤，可供父母教师参考：
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在儿童讲述或绘出故事内容的过程中，父母或师长可藉此观察儿童个人情感投射的状态；小读者也可藉此抒发负面情绪。藉由自行阅读或与父母老师互动讨论的过程中，小读者可以学习书中角色解决问题的方式，并思考如何因应自己所遭遇到的困难。
附录1：
认识0至12岁孩子该有的情绪力
关于大脑与情绪的关系，仍有许多谜题待解，但根据目前的许多研究都发现，教养方式会影响情绪的反应，促使脑部传输路径的变化，进而影响到孩子的行为表现。也因此，ＥＱ可以透过练习提升改善，比ＩＱ更具可塑性。
中央大学认知神经科学研究所所长洪兰教授指出，童年和青春期的情绪管理经验，对大脑神经回路的形成很重要，童年更是一生情绪特质形成最重要的时机，这时期养成的习惯会崁入神经网路的基本架构中，不太会因后来的经验而改变。
脑部科学家与心理学家的研究，提供了父母教养的参考：ＥＱ并非天生不变的，而且父母对孩子ＥＱ的影响力，远大于父母对孩子ＩＱ的影响力。藉由了解不同年龄层孩子的情绪特质，有助父母EQ教养─
出生～6个月
情绪表现＆调整策略
‧所有原始情绪出现，正面情绪的表达受到鼓励而变得更为常见。
‧会藉着吸吮或转离等方式调整负面情绪。
情绪理解能力
‧能分辨快乐、生气及哀伤的面部表情。
7~12个月
情绪表现＆调整策略
‧像生气、害怕及哀伤的原始情绪变得更为明显。
‧情绪的自我调整进步了，婴儿会晃动身子、咬东西或转离不愉快的刺激。
情绪理解能力
‧辨识他人原始情绪的能力进步了，社会推论出现。
◆给父母的建议
出
1~3岁
情绪表现＆调整策略
衍生（自觉情绪）出现。情绪调整能力进步了，学步儿会将自己的注意力移开令他们沮丧的刺激，或试图去控制它们。
情绪理解能力
‧学步儿开始讨论及表现情绪。
‧开始表现出同理心。
◆给父母的建议
‧一岁半以后，孩子开始会用大哭大闹，满足需求，这时父母就要对孩子有足够的敏感度，常把孩子抱在身边问他：「什么事让你难过？」需要跟孩子互动，才能了解他的感觉。并逐渐去教导孩子生气难过等情绪表达该如何处理。
‧从两岁开始就应该慢慢引导他，怎么察觉自己的情绪，怎么适度的表达。告诉他有哪些规则应该去遵守。接着，就要逐渐教导孩子学习解决问题的能力。例如：牛奶打翻了！不是去骂他，或帮他处理，可以问问他：「怎么办？」让他学着解决问题。
3~6岁
情绪表现＆调整策略
调整情绪的策略出现并更精致化。会懂得隐藏某些情绪，对简单表达规则的服从。
情绪理解能力
‧了解引发情绪的外在原因与结果的能力进步。
‧同理的反应更为常见。
6~12岁
情绪表现＆调整策略
‧服从表达规则的能力进步了。
‧自我调整策略（包括在适当的情况下强化情绪）变得更多样且更复杂。
情绪理解能力
‧可以整合外在及内在的线索以了解他人的情绪。
‧同理的反应更强。了解人对相同的事情可能有不同的情绪反应。
‧了解别人可能会有复合的情绪（例如：既期待有怕受伤害）。
附录2
孩子闹情绪，父母绝不能做的八件事
作者：陈念怡
家庭生活是我们学习情绪的第一所学校，孩子情绪学习经验深受父母的影响，面对孩子闹情绪，以下八种父母常见的反应其实是负面的情绪教育，无助于提高孩子的EQ…
家庭生活是我们学习情绪的第一所学校，孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。
根据美国华盛顿大学心理学教授约翰‧高特曼的追踪调查发现，父母扮演情绪教练的孩子，比较有能力处理自己的情绪，挫折忍受度高，社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力，已成了现代父母的必修课。
面对孩子闹情绪，以下八种父母常见的反应其实是负面的情绪教育，无助于提高孩子的EQ─
一、以暴制暴：「再闹，就给我试试看！」「不乖就把你赶出门」之类的严惩、恐吓和威胁话语，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至采取自我破坏和被动的攻击行为当成报复。
二、当孩子情绪的奴隶：「不要哭，就带你去吃麦当劳！」「我买玩具给你就是了，别难过了！」用贿赂、哄劝的方式息事宁人，避免孩子体会不好的情绪，反而让孩子学会了「情绪勒索」。
三、男孩别哭：「男子汉不要哭，勇敢一点！」哭泣不是懦弱的象征，男孩也有各种心理需求。一旦哭的权利被剥夺，男孩的情绪表达就容易出现障碍。
四、为孩子的情绪贴标签：「你这个坏孩子，为什么这么粗暴？」「真是爱哭鬼！惹人厌！」你贴在孩子身上的「负面标签」，会轻而易举地扭曲了孩子的自我概念。
五、流于说教：「你看！我不是早就跟你说过了……」当孩子伤心、难过、生气的时候，情绪已经主导了全部意识，根本不是灌输规则与训诫说教的好时机。
六、回力球效应：「你再闹啊！干脆把我气死好了！」在孩子闹脾气时，无法保持冷静，反而回以愤怒，形成「你来我往」的恶性循环，最后「发脾气也没什么大不了」的想法也将深刻在孩子的心上。
七、阻断话语：「怎么垂头丧气的？振作一点！」对孩子的情绪视而不见或轻描淡写，不但阻断了亲子沟通，也让孩子相信情绪是不受欢迎的，进而筑起一道心墙，变成一个对自己和他人的感受都显得麻木的人。
八、归咎他人：「跌倒了不痛！都是地板害的！」当孩子遇到挫折时，为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法，会让孩子无法对自己负责，失去从错误中反省学习的机会，容易养成遇到挫折「只会怪别人」的恶习。
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