作者：三峡在线

 

现代生活，为我们带来了高科技，带来了快节奏。方方面面的压力，使我们疲于应对瞬息万变的旋转世界，为了跟上时代的步伐，似乎把一天变为四十八小时也不够用，睡眠不足，已成为困扰国人的普遍现象，而三峡在线自已，也是这样一个常常犯困的中国人。

 

三峡在线虽然不是医生，却也浅知睡眠不足对身体的危害。不过始终没当太大一回事，认为那只是个人的问题，总想着等有时间了，把欠下的“睡债”给补回来就是了。

 

最近，三峡在线在网上看到一个万人睡眠大征集活动，网友们热忱的参与和健康专家的忠告，不由引发了自己对睡眠指数更深的思考。睡眠问题看来已不是一个纯粹的个人问题而转化成一个社会的共同问题了，睡眠指数和幸福指数一样，成为一个城市乃至一个国家真正先进的评判标准。

 

曾有科研人员做过一个测试，他们把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠不充足学生的测验成绩大大低于正常睡眠充足学生的成绩。由此可得出结论，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。现在的社会里，如果睡眠不充足，那些与生命财产息息相关的部分行业，将会产生怎样可怕的后果？工人的一打盹，也许就会导致无数财产的流失，司机几秒钟的犯困，可能就是多条生命的离开，医生的稍稍迷糊，救人的手术刀或许就成了杀人刀...如果是这样，哪来小家的幸福？又谈何一个城市一个国家的GDP？

 

人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。睡眠不好，最先秧及的就是自已的身体：心情焦虑、免疫力下降、神经衰弱、感冒、胃肠疾病甚至心脏病、癌症，罪魁祸首都可能是睡眠不足。如果是女性，就显的更为重要了，睡眠不足容易使女人的皮肤晦暗衰老、体形肥胖走样等。“美人是睡出来的”，高质量的睡眠往往是变漂亮的前提。当然，对于祖国的花朵青少年的危害也不能掉以轻心，不仅会影响孩子的大脑思维，还会影响身体正常的发育。

 

这些绝对不是危言耸听，改善睡眠真的是一件刻不容缓的事情了。当甜美的梦境远离了我们，我们需要做点什么来补救呢？中国睡眠研究会与麒翔企业共同发起关爱万千女性睡眠大调查公益活动，呼吁我们认识到睡眠对健康的重要作用，三峡在线觉得，这是一项非常有意义的公益活动，特别是对于女性朋友来说，更是一个福音。在这里，三峡在线也想呼吁一下，如果你仅仅是因为太忙，请一定挤出睡眠时间，千万别等到有了时间却无法入睡时才后悔；如果你现在已有了时间，却无法入睡或无法深度入睡，常常被噩梦惊醒，请你千万不要不以为然，为了你的健康，一起加入到这个活动中来吧。

 

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