一、身体的节奏

Rhythm:循环的、律动的模式
   身体的最初节奏来自于收缩与舒张，婴儿刚出生时的收缩与舒张表现在呼吸的动作之中。肌肉的收缩与舒张交替形成了吸气与吐气，肺部、横隔膜与胸腔的扩张与缩小，一来一回的形成了身体最早的节奏。每个人有其独特的呼吸方式，这包含了呼吸的速度、深度、位置…等等。

   何谓流动(flow)？于舞蹈家拉邦发展出的动作分析系统中，流动(flow)为动作元素中之一，其分为自由流动(free flow)与束缚流动(bound flow)。流动指的是动作的连续与非连续和动作的自由度与束缚程度。例如：玩仙女棒;端一杯满溢的水。

   节奏流动(tension flow rhythm)：来自于Dr. Kestenberg的语汇，认为流动来自于紧张/张力，来回于自由与束缚流动之间，产生各种不同的纯粹韵律(pure rhythm)，他延伸拉邦的动作系统，并结合Freud的性心理发展阶段，发展出一套以节奏韵律为观察记录人的动作的工具，舞蹈治疗师使用其帮助了解个案心理与其动作之间的关联。

Tension Flow

  自由流动：与自在、自发性、放松、安全、愉快等感觉相关。
  束缚流动：与受限、谨慎、生气、害怕、焦虑、不高兴等感觉有关。

二、节奏流动和我们的关系

   1. 身体内的节奏流动：身体有规律的节奏包含心跳、呼吸、血液循环、淋巴循环，及体内其它系统的运作。
   2. 身体动作的节奏流动：每天日常的动作包含起床、刷牙洗脸、更衣、走路、吃饭、聊天、打计算机、书写…等，都有其特殊节奏。
   3. 节奏流动与心理的关系

   人从出生以来的发展便联系着不同的节奏流动，在不同的发展年龄有着不同的节奏韵律，其发生在身体的不同部位，以精神分析观点来看，身体不同的节奏韵律帮助释放不同时期的驱力。一个人所表现的节奏流动亦可呈现出其个性与特质，甚至是各种不同的心理病症，因此可作为临床诊断的依据之一。

身体动作发展Body Movement Development

   • 身体自然韵律Rhythms：生命的节奏，自由流动和束缚流动，心脏、脉搏的跳动；生活中的韵律节奏～联系身体感觉与自我感
   • 婴儿与母亲的非语言沟通～最原初的人际互动：适配match＆协调attunement
   • 身体动作三个平面发展与心理发展：身体在水平面（桌面）、垂直面（门面）、轮状面这三个平面上动时分别带给你什么样的感觉？

三、基本节奏韵律(Rhythms)

年龄/ 发展阶段	主要节奏韵律	动作范例	身体部位
口腔期 0-1, 1 1/2 yrs.	Sucking	吸允	口、指头
	Snapping/Biting	咀嚼、拍打	口
肛门期 1 1/2 – 2 1/2 yrs.	Twisting	爬、扭转	肛门括约肌
	Strain/Release	提起、丢、收紧	肛门括约肌
性蕾期 2 1/2 - 3 1/2 yrs.	Running/Drifting	流动、漂流、无目的的晃荡、just being	膀胱、尿道
	Starting/Stopping	控制、释放	膀胱、尿道
内在生殖期 3-4 yrs.	Swaying	摇摆	生殖期
	Surging/Birthing	生产、酝酿	生殖期
外在生殖期 3 1/2-5 1/2 yrs.	Jumping	突然跳、入侵	生殖期
	Spurting/Ramming	射击、灌篮、切	生殖期

                                                                          作者：万荣绪