今天是在北京的身心灵疗愈工作坊的第三天，时间过得真快！

三天的时间里通过身、心、灵三个生命层面的体验，让大家了解和学习瑜伽的三脉七轮与身心灵的关系。

第一个灵轮——红色莲花（四瓣花瓣）第一个灵轮代表着物质世界，物质的精确重力，将能源凝聚成形态的力量，和创造我们在物质世界中所感受到的密度。它的元素是地球，这一个灵轮代表着生存本能，和我们同地球生命起源的最原始的关联。瑜伽认为灵蛇力量女神昆达利尼，喜欢绕根轮（这里指地球）环绕三周半，是所有物质结合在一起。当被唤醒后，昆达利尼蛇沿脊柱向上，依次穿过和唤醒每个灵轮，寻求她的伴侣：湿婆，它保持着纯然明觉得境界。这一个灵轮的名字——纯真轮，意思是“根部支持”，为这次漫长的上升旅程打下坚实的基础，需要深入地下的根基。就在这时，你回到家中，回到安宁、寂静，和在自然的世界中被发现的稳固性。根深入地下的你，这时应冥想以修炼你的圣体，纯真轮现在脊柱的底部保持着清醒。

当我们打开第二个灵轮的这六瓣橘色莲花，名为真知轮（脐轮）时，意思为“自己的地方”，这一个灵轮相关的元素是水，而且表现了存在的二重性，不断地向上和流动。极性的二重性打乱引力，向彼此移动和流动，最原始的渴望，使他们合二为一。这时我们进入到生命力能量的源头，被内心的涌流牵拉，被我们的渴望和欲望所推动。在第二个灵轮的水平，大蛇昆达利尼分离再合并，创造了永恒的阴阳定律，在极限平衡中旋转。这一个灵轮源于身体的骶骨、臀部和骨盆，如同运动的底盘，感觉、愉悦、欲望和情感，两个身体在性交中彼此紧密结合，合二为一，激情的潮水、幸福的海洋被开放。我们满意地从第二个灵轮的水域离开，进入第三个灵轮之内。

位于太阳神经丛，正道轮的黄色莲花，比喻为灿烂的珠宝。从地球、到水、到火，这时神圣意识的火花点燃了我们意志之火，燃烧了所有存在的物质，使整个系统恢复元气。跳动的火焰活动使我们有了生气，唤醒了我们的能量，加强我们的意志。除非那火焰自己熄灭，那能量必须被控制。通过不断的勤奋练习，我们将能量聚集在我们体内和周围。我们必须要专心地，追随和控制着这片混乱，和燃烧的灵蛇昆达利尼。煽动和消弱她的能量，把它带进我们的腹部，和能量的爆发力。这火带领和支撑着我们，当我们燃烧自己时，和迷失于灿烂的珠宝时，那是力量的真正来源，在正道轮（太阳轮）。

离开被点燃的第三灵轮后，我们继续向上到达心脏的位置，到达十二瓣的绿色莲花处，名为仁爱轮（心轮）。意思为“未受碰撞的”或“未受损伤的”，这个灵轮的元素是空气。当我们上升进入柔和与广阔的天空，这时灵蛇昆达利尼蛇用爱的双翼带着我们向上上升，去拥抱神那被唤醒的圣灵。它敲开了我们的心灵，使其自由飞翔。通过我们的每一次呼吸，进入到大气中，我们飞向无穷的苍穹，内心逐渐变的明亮和宽广起来。同另一个一起愉快地跳着舞蹈，我们走进了爱与恋的神秘殿堂。当我们超越自我，同他人一起旅行，进入到心灵的天国，连接天与地、男与女、思想与肉体，在完美的平衡中。心是一个柔软的地方，敏感、神秘，一个怜悯和关联的地方。当被唤醒时，一颗心随着生命的韵律而跳动，将它的爱散向所有我们相关的事物、自身的和其他、文明和星球、人类和神。当我们打开自己的心扉时，我们同时进入了大家的心。黎明来临了，在现实意识的边缘。

从心的平衡点，我们进入蓝色的莲花，有十六瓣花瓣，位于喉咙中，名叫：大同轮（喉轮），意思为净化。在喉轮的以太层域中，昆达利尼唤醒了内在的核心共鸣。通过声音、透过呼吸，携带空气，使我们能够展示繁星般美妙的音乐。听，内心的私语；听，你内心的声音。 0M ……从原始的AUM声音，震动通过天地万物涟漪传播、共鸣、表达、调和、同步化。放开我们的声音，唱出我们真实想法，直至生命乐章的高潮。OM……，从内至外，我们自我表现的流露，通过震动的波纹，将我们带的越来越深、越来越深，直至我们最内心最真实的深处，还有我们发现自己所缺乏的。从本质到震动，从声音到语言，沟通和创造力的表达，传递音乐、知识和诗歌……，穿透时空。

因为第五个灵轮中，喉咙内部的振动，我们上移来到眉心轮，一个只有两瓣花瓣的莲花。名为：宽恕轮（眉心轮），意思为：觉察和支配。昆达利尼现在是一只灼炽的光蛇。从我们沉思的深处，伸展开来。打开第六个灵轮，第三只眼睛、视觉的中心、洞察力，和光的无限世界。这一个灵轮的两瓣花瓣，将二元性的决议带入第三只眼的单点焦点。这个灵轮是关于“看”，关于“想象”，是展示内在放射光芒的地方。将你的意识集中在这个中心，寻求顿悟、寻求视觉，沐浴在内心世界的永恒的美妙中，当意识提升到突破幻觉，进入“清明”时。当我们两只肉眼中间的第三只眼睛被打开时，我们就进入了沉思、冥想。展示我们内在的光芒，使你的注意力集中（在你嘈杂的想法中），找到影像，关于醒悟的内在奥妙，当他们展开，他们优雅的模式、心灵之眼。运用这些模式去发现，达成你的梦想，寻求你的主导宏愿。

在你内心世界的寂静中，一旦我们找到了途径，昆达利尼就会沿着脊柱笔直向上，穿透顶轮。意为“千倍的”。从基地至顶端，全部完成了。第七个灵轮现在可以开放了，做为无限觉知的，千瓣花瓣的莲花，从内在意识的无维点散发出来。你就是那个意识，醒着的、觉知的、聪明的、神圣的。经过无穷知觉的境界，意识的性质没有限制。坚定你的信念，打开内在的花瓣，目睹那展开的火花。当昆达利尼蛇遇到他神圣的伴侣湿婆，湿婆——创造了星辰，并带你远离底层领域，遨游宇宙的中心。参观物质创造本身的才智，神心的领域，集体意识是所有一切的来源。

现在我们向下回去再经过每一个灵轮，和显现的涌流。知道我们已经唤醒了宇宙意识的千瓣花瓣的莲花；我们已经看到了内心世界的美好；我们已经打开了我们喉咙的声音；我们已经因为爱而结合在一起；点燃了火；在二元性的水域中跳舞；最后找到了我们回家的道路——到地球。

因为所有的灵轮在我们的体内被唤醒了、被激活了。一个生物的心，从底部到顶端联合在一起，被赋予了活力，被完全地照亮。从一个到众多，从众多到一个。我们就是那连接不同世界的彩虹桥！

我上课的时候经常喜欢用琵琶形容三脉七轮——

琴体就像我们的身体

琴弦就像我们的经脉

音阶就像我们的脉轮

琴弦调松了弹不出调

琴弦调紧了就会绷断

弹琴的人就是自我

只有爱护琴的人

和懂得调琴弦  懂得弹琴的人

才能弹出身心灵和谐美丽的旋律