出自恐惧的小我信念，有下列的特质：

1.      人生是可怕的，忧患意识是人类的正常心态。
2.      让自己或别人感到内疚，能够激励我们向上。
3.      过去的不幸很可能会不断重演而成为自己的「现实生活」。
4.      我们需要为未来未雨绸缪，胸有成竹才行。
5.      我们在世间基本上是孤独的。
6.      防卫与攻击是保障我的安全的唯一方式。
7.      负面的评断或批判有助于改善现状。
8.      比较与竞争对人是有益的。
9.      证明自己是对的，乃是人生的要务。
10.     指责别人，才能解除自己心中的委屈。

出自爱的属灵信念的特质如下：
1.      爱是你的生命本质。
2.      宽恕是通往幸福之路。
3.      当下这一刻有释放我们自由的能力，成为我们的「现实生活」。
4.      你永远都有重新选择的机会。
5.      你是同一个大生命体的一部份，与其它生命息息相关。
6.      仁慈的推恩会带给你积极光明的人生经验。
7.      接纳这属灵的信念，才能转变你的人生。
8.      着眼于彼此相同之处，方能缔造正向的人际关系。
9.      幸福与平安才是人生的要务。
10.     我们每人都须为自己的感受与反应负责。