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投其所好——开心果火腿沙拉

(2010-12-30 09:50:29)
标签:

summer的家

步骤图解

美食

做法

开心果火腿沙拉

分类: 清淡素食

投其所好——开心果火腿沙拉

 

  装修进行时,我终于从最初的兴奋开始觉得疲累,凡事不再苛求,定好大致风格,最后由小胖拍板。小胖因为可以当家作主而倍感欢欣鼓舞,当放手时则放手,自己省心,老公开心。

 

  猴子向来喜欢上窜下跳,不喜欢安静。属猴的小胖一趟趟往新房跑,我倒也乐得清闲。

 

  可见凡事都要投其所好,该放权时就放权,充分发挥其积极主动性,也是婚姻相处之道。属猴的人顽皮,可是你要是把他哄好了,他真愿意把天上的星星都给你摘下来。最不听话的是他,最乖的也是他。

 

  属猴的人也馋嘴,你要板着他的嘴可不容易,不如因势利导。他喜欢吃开心果,就变着花样给他吃好了,开心果的吃法很多,把蔬菜和开心果拌在一起做成沙拉,既营养又美味。

 

  开心果我还是选用“不漂白、自然开”的万多福开心果,目前在市场上有很多开心果产品都经过了加工漂白,看起来虽然漂亮,然而其原有的有益人体健康的抗氧化剂和植物化学物质被大量破坏。万多福开心果100%来自加州,果壳自然开裂。它选用最大颗粒的开心果、经过完美的烘焙炮制而成,香脆可口、美味无穷。万多福开心果全天然、不漂白,果壳呈奶黄色,紫色果衣包裹着翠绿色果仁,保留了开心果原有的丰富营养和抗氧化物质,是健康零食的上佳选择。

 

  开心果富含30多种维生素、矿物质以及有益人体健康的植物营养素。它含有的抗氧化成分是等量绿茶的6倍,红酒、草莓的2倍,大量的抗氧化成分以及维生素E还有助于延缓衰老、保养皮肤等,是女性抗衰老、美容养颜的健康零食。

 

  开心果还被称为“瘦身坚果”,它是含卡路里最低、含脂肪量最低的坚果之一,30粒开心果的热量仅约为100卡路里。而且开心果是蛋白质、纤维和碳水化合物的上佳组合,饱腹感很强,可以帮助爱美女性控制体重。

 

  这道开心果火腿沙拉在开心果中加入火腿、彩椒等蔬菜,既美味又符合节日的气氛,据说鲜艳的颜色可以给人带来愉悦的心情,节日里不妨试一试,很简单的做法也能让人刮目相看哈~

 

投其所好——开心果火腿沙拉

 

开心果火腿沙拉做法


  1、将开心果去壳,黄瓜、火腿、红椒切丁,罐装玉米罐头备用;

 

  2、将柠檬、盐、橄榄油、黑胡椒粉调成沙拉汁;

 

  3、将沙拉汁倒入各种蔬菜中,拌匀即可。


投其所好——开心果火腿沙拉

投其所好——开心果火腿沙拉

投其所好——开心果火腿沙拉

投其所好——开心果火腿沙拉

投其所好——开心果火腿沙拉

投其所好——开心果火腿沙拉

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