红薯球——DIY世界最佳蔬菜_梓晴_sf

个人资料

微博

正文字体大小：大中小

红薯球——DIY世界最佳蔬菜

(2007-08-17 08:16:44)

标签：

分类：中点西点

你知道当今世界上哪种蔬菜最健康吗？不是广州人熟悉的菜心、生菜等绿叶

蔬菜，也不是金针菇、冬菇这些菌类，而是不起眼的红薯，很意外吗红薯球——DIY世界最佳蔬菜

？据说，

最佳蔬菜评选是世界卫生组织历时3年、经过很多研究才评选出来的。它评出的

很多种最健康食品中人们所熟悉的红薯被评为最佳蔬菜，而且名列13种最佳蔬

菜之首

。

为什么小红薯能有大营养？据专家介绍，红薯中所含的营养最均衡。红薯含

有人体所需的很多营养物质，而且又是抗癌食物，所以被选为最佳蔬菜之首。其

实最简单的将红薯烤制和煮熟已经是非常非常美味滴啦红薯球——DIY世界最佳蔬菜

，不过吃久了难免想

来点儿新花样！红薯其实可以有很多变化的，今天做个简单又精致的红薯球，

可以当作款待朋友或者哄小孩子的小点心，健康又美味，好吃的停不下来红薯球——DIY世界最佳蔬菜

：）

材料：红薯、豆沙馅、椰蓉、黑芝麻、白芝麻、红枣、豆苗

做法：

1、红薯洗净去皮切薄片蒸熟。（那筷子或者小刀，可以轻松插过红薯片即可）

2、将蒸熟的红薯捣碎过筛。取适量红薯泥包裹豆沙馅成团，分别裹上芝麻或者椰蓉；想起来小小米桶以前做过的花煎饼，好像是用糯米粉做的，突发奇想用红薯做了，跟红薯球其实是换汤不换药啦红薯球——DIY世界最佳蔬菜！发挥自己的想象，做成喜欢的任何样子！

椰蓉的，黑白芝麻的，放在小小纸杯中，看着每一个都舍不吃呢红薯球——DIY世界最佳蔬菜！

一朵朵小花歪着头，可爱的样子怎能不惹人怜爱红薯球——DIY世界最佳蔬菜

香甜软糯的口味，你喜欢吗？红薯球——DIY世界最佳蔬菜

昨天才收到的晨报，呵呵，拿出来秀一下红薯球——DIY世界最佳蔬菜

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report