首先，与个人的生理条件有关。一个发育正常身体健康的人，可能比生理上有缺陷或有病的人要有较强的忍耐力。如果他们在同样艰苦的条件下，前者比后者更能忍受较大的精神折磨。此外，研究还表明，神经类型属弱型或强而不均衡型的人，其挫折耐受力也较差。

　　其次，与个人的实践经验有关。生活中历尽艰辛的人，比一帆风顺的人更能经受挫折。如果一个人从小娇惯成性，生活欲求总是顺利地得到满足，他就不能获得忍受挫折的经验。有的心理学家指出，儿童期如果挫折太少，将会使人不知如何处理挫折；但如果遭遇太多的挫折，也会影响以后的发展，如形成自卑怯懦等不健康心理特征。

　　再次，与个人的自信水平有关。当一个人发觉自己遇到挫折时，往往就会开始思考自己不能获得成功的原因。一般说来，人们用来解释挫折的原因有以下四种：能力、运气、任务难度和努力程度。一个充满自信的人，当他面临挫折时，往往认为自己之所以遭受挫折，不是因为自己能力不够或任务难度太大，而是由于自己努力不够或运气不佳，因此他能够承受挫折，愿意再下一番功夫，再进行一次尝试，不放弃努力。一个缺乏自信的人，当他面临失败时，往往认为这是由于自己能力不够或任务难度太大，自己无能为力，也就难于承受挫折，容易放弃努力。

　　最后，与个人对挫折的主观判断有关。挫折对人的影响，往往不是由挫折本身决定的，而是由人对挫折的主观感受决定的。人们对挫折的情境可以有不同的判断，对同样的情境，一个人可能认为是重大的挫折，甚至是灭顶之灾，而另一个人则可能认为是无所谓的“小事一桩”。于是，对挫折的承受力就有了天壤之别。从这一点上来说，我们需要学会对挫折做出正确地判断，在主观上宁可缩小挫折，也不放大挫折，从而提高自己的挫折承受力。

来源：大众卫生报
作者:马志国