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减肥更要吃的好--韩式辣酱鸡丝黑巧果
(2007-05-19 02:12:31)| 分类： 风情异国料理 |
每个女人都会喊着减肥，这是追求完美，爱美的天性！
可是不是说瘦就是漂亮啊，如何才算漂亮？
在我的观念里，至少要脸色红润有光泽吧，
至少要肠胃健康，口气清新吧，
至少要健健康康，充满活力吧！
试过大部分的减肥方法，能兼具瘦身和健康的还是最基本的少吃多运动！
只要摄取的热量低于消耗的热量就是减肥了！
减肥不可以不吃，一顿不吃只会促使下一顿吃的更多吸收的更多！
所以选择低热量的东西来减肥是最适合的了！
魔芋是近几年减肥界的新宠！它热量低，纤维高，无疑是减肥的好帮手！
（恰逢自己有减肥的强烈愿望，并且cafe论坛正在做减肥的活动，所以。。）
可是不是说瘦就是漂亮啊，如何才算漂亮？
在我的观念里，至少要脸色红润有光泽吧，
至少要肠胃健康，口气清新吧，
至少要健健康康，充满活力吧！
试过大部分的减肥方法，能兼具瘦身和健康的还是最基本的少吃多运动！
只要摄取的热量低于消耗的热量就是减肥了！
减肥不可以不吃，一顿不吃只会促使下一顿吃的更多吸收的更多！
所以选择低热量的东西来减肥是最适合的了！
魔芋是近几年减肥界的新宠！它热量低，纤维高，无疑是减肥的好帮手！
（恰逢自己有减肥的强烈愿望，并且cafe论坛正在做减肥的活动，所以。。）
（来自百度）魔芋是一种多年生草木植物。地下块茎为扁球形，个大，叶柄粗壮，园柱形，淡绿色，有暗紫色斑，掌状复叶，生长在疏林下，具有散毒、养颜、通脉、降压、减肥、开胃等多功能。
魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多：
（1）清洁肠胃，帮助消化，防治消化系统疾病。
（2）降低胆因醇，防治高血压。
（3）防治肥胖，延年益寿。
（4）对防治糖尿病有好的作用。
魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。
魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多：
（1）清洁肠胃，帮助消化，防治消化系统疾病。
（2）降低胆因醇，防治高血压。
（3）防治肥胖，延年益寿。
（4）对防治糖尿病有好的作用。
魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。
我做这个也就是给大家一个思路！大家可以换自己喜欢的酱汁来拌，都很好吃的！
可就算不减肥，经常吃也是很健康的嘛!
这个作为一餐，营养还算丰富，有蔬菜，也有低脂肪的鸡胸肉！
我加了芝麻油，原因是即使是减肥也要摄取少量油份，不然皮肤会变干变差哦！
做法：1）鸡胸肉和香菇丝加料酒，鸡粉，姜煮至鸡肉熟，入冰水，撕成丝！
2）黄瓜切丝去水，红萝卜切丝，加酱汁，所有东西拌在一起就可以享用了！
jm们，减肥快乐，减肥也要吃好喝好哈！！
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