早餐的质和量，直接影响上午的精神状态和学习效率。
百度说：优质的早餐宜三搭配，
即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配，
优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配，
酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。避免含高饱和脂肪的早餐食物这个早餐组合不错哦~
碳水化合物+蛋白质+水果
该有的都有了~~
一个都没有少~~

快考试了，没心情写什么，大家看图说话吧~

ps：水印位置忘了调。。。哎。凑合看吧~