100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉只有134千卡。比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。

   这个星期我都吃鸡肉了，健康~~

   做中餐，西餐，外国餐，都不象西点的要求这么高，随便手边有什么材料，都可以拿来组合，所以家常的东西虽然是同一种类型的东菜肴，但是每次的味道都有所不同，很好玩~~

   下午去理疗最后一次，然后去买枕头，都别拦着我，已经受不了啦~~丁丁来陪我去，呵呵，顺便慢慢散步去吃sushi~~耶。。。