加载中…4.22茶话会
(2023-04-23 13:17:04)| 分类： 心情随想 |
昨天回来晚了。第一件事就是写幸福体会：
这是我第六次幸福茶话会，全程都是欢乐的氛围，充满能量。
几堂课下来，欣喜的看到，姐妹们越来越很松弛。
在晓娜老师的引领下，我们已经能在生活中运用“转念”来面对自己担忧的事情，也会开始觉察自己的情绪。通过觉察，认识到了自己认知的盲区，从而更加理解自己。
姐妹们说我更喜乐了，谢谢他们。
其实这一周过得并不那么顺意。
与爸妈的纠缠，与孩子的纠缠。
可能这就是生活吧。
我慢慢的理解，不能等着生活全都符合期待了再选择幸福，而是在日常不尽如人意的生活中坚定的让自己开始享受幸福，别再等待。
这是一种心理能力。
今天有一个很“智慧”的梗，杨琴老师带给我们的，承包了我们一下午的笑点。
我们还做了一个好玩的事情，就是把困扰装进了口袋，直接扔出去了，好痛快。
玲玲非常认真的对待，把我们的困扰扔到好远，感觉她认真的样子好可爱。
在对困扰分析时，晓娜老师带着我们对照情绪图表，反复认识自己的情绪，我们的能量等级提升很多，并且发自内心的，没有“昧着良心”的，真心的，祝福那些对我们有负面影响的人（大家都懂的）。
最后，我们学习了感恩笔记，在纸上写下了五件感恩的事情，在自己选择幸福的同时，不忘感恩，以后都要坚持写下去。
今天还有一个收获，让我明白了孩子的很多行为都是以我们为蓝本的
我想起来有一次笑笑义正言辞的批评我，
我当时说她白眼狼，怎么会这么对待妈妈
实际上她是从我这里学习到的。我也会那么认真的批评她
跟她讲道理
所以，希望孩子什么样，就怎么样子对待她
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