颈部练习对有经常在电脑旁工作的人士是很好的放松方法。针对现代社会的特有情况，这种练习成为瑜珈教学中必做的一个练习了。我每次做的时候都有点头晕呢！即使不练瑜珈这也应该是工作人士平时的基本活动内容。电脑改变了我们的生活方式，所以应用的运动方式的改变也要跟上呀！