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身体保健应及早
(2008-05-11 20:34:43)
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养生保健老年疾病风烛残年后人衰老体育运动锻炼保养身体寿命健康 |
分类： 养生健康 |
其实，你们做得还是很不够的。人，只有真正到了风烛残年，各种老年疾病都找到你身上时，你才会真正能明白这个道理。甚至当你七老八十时，也只能肤浅的认识当时的感觉。只有随着时间的推移，身体不断衰老，你才能更深刻的了解这个问题。
我年轻时不十分注意体育运动，加上从事文字工作，没时间运动，所以体质一直不十分好。当然，我也一般的知道保健的作用，也做了一些保健活动，但实际上做得很差，甚至保健的方法也知道得不多，只是象一般人那样做做而已。
今年我已经八十四岁了，身体稍瘦，四肢无力，行走不稳，甚至已经不能出屋……牙掉没了，眼睛患白内障视物不清（幸而我学过中医，自己配中草药，用中医的各种理疗办法调治，才能勉强戴着老花镜再用扩大镜看书、写字。因为此形象少见，我在省图书馆阅读时曾经被记者作为“读书看报的老人”做过摄影报导）。前几年，我还没感到问题的严重性。如果早能认识这个问题，年轻时或者四五十岁时积极进行保健，这些毛病可能就少一点、轻一些，到这时才明白真的已经很晚了，并且后悔已经来不及。
今天，我写下这篇体会告诉我家后人，希望你们在身体尚健康时（还没衰老前），就应高度注意身体的保健，这是十分重要的事，千万把这事放在心上，并且及早的、科学的进行保健，延缓衰老的到来。我想我之所以能活到现在，与我懂一点中医药大有关系。在进行身体保健的同时，也要注意饮食和药物的保养。不要误认为“是药三分毒”就不吃药，当然要正确的对症用药。
人的健康与寿命不是天生的，关键在于合理的锻炼、科学的保养而且要从青少年、中年做起，这是大家需要注意的。
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