“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语。冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，常常上午还是艳阳高照，下午便有冷空气来袭，大幅降温，此时如果衣着不当，特别容易着凉感冒。另外，流感也是在冬、春季高发。

 

加强体育煅炼

春天风大，换季时身体的机制也面临着转换，加强体育煅炼强健体魄，有助于增加身体免疫力，而且囤了一冬天的脂肪也需要及时消减，恢复苗条身材，不仅穿衣好看，人也看起来精神。

 

多喝白开水

白开水是应对感冒的良方，不知有没有注意，早上的时候，人体排出的尿液是黄色的，如果多喝水，下午的时候就会淡了很多，像水一样的颜色，白开水的排毒功能比你想象的强。

 

外出穿衣要周全

尤其是北方早晚温差大，南方则是变天快。天气是春季易得感冒的重要原因。外出穿衣要考虑到天气的变化，中午出去时顺便携带着外套，晚上的冷的时候穿。也别穿的太厚，屋内屋外温差大也容易引发感冒。

 

开窗透气

住了一冬天的空调房暖气房，中午有阳光的时候可以考虑开窗透气，让屋内的空气保持新鲜，防止流感病毒侵入

 

如果真的得了感冒，一是要多休息，二是选择正确的药。315消费者维权日将近，各大行业都开始紧张，专家学者消费者们个个都提起精神来迎接这一天，最近感冒药中的对乙酰氨基酚伤肝致命的消息，让很多人都感到非常恐慌，感冒药做为了一种常用药，经常在家里的常用药箱里，突然听说感冒药也吃不得了，这该怎么办？其实最关键的问题是食用过量的，有此病人为了快点好，就擅自加量，很多感冒药里的含量设计很科学，比如白加黑日用片含有对乙酰氨基酚325毫克，相对来说，治疗感冒更安全。

 

还有一点就是在吃药的24小时内喝过酒的话，对肝的损伤就会大；如果本身肝功能不好的，就应该多加强煅炼防止感冒，减少摄入感冒药的减数。