俗话说“隔行如隔山”，在他人眼里，公关达人们似乎总是风光无限，有机会参加各类明星荟萃的时尚派对，在客户和媒体圈里游刃有余，还拥有满脑袋新潮时髦的创意点子，总能接触到最新鲜的话题，或动不动就能与某500强公司的高层面对面交谈。然而，作为一个在公关圈中混久了的人，我看到许多同事们无数的加班夜，在双休日不得不放弃休息当“空中飞人”，或者为了完成一个出色的提案而绞尽脑汁。连续辛苦的付出有时会导致身体衰弱，繁忙的工作也会让我们失去很多陪伴家人朋友的时间。

    借博客与大家分享、传授一些减压的小窍门。不如，我们就从如何度过一个普普通通的周一开始吧：

    每周一一大早几乎每个公司都要开例行会议，开完例会，可能有点口渴，如果需要提神，可以到冲杯咖啡机，这个时候就可以花上五分钟时间想想一天的工作安排，随即就要投入紧张而又繁忙的工作中了。一般来说，上午的时间是过得很快的，开好例会、回复邮件、再开个会后马上就是吃午饭时间了。可别小看了午饭，这个也是好好调整工作节奏的最佳时候，因为吃饭时间大概在一个小时左右，一般同事们都是“拼饭”，在共进午餐时共享工作和生活上所趣事。或者叫个外卖，边吃边看报纸和杂志，作为“公关人”这个是非常重要的“功课”，如果没时间做的话只能用吃午饭的时间了。

    下午时间相对要长也要更繁忙些，我的建议是无论有多忙至少也要个2个“间隙”。一个还是“咖啡时间”，整理下午的工作安排或者静静想想工作中所遇到的难题。还有一个是“水果时间”，我们在享受水果的同时，最主要的是可以与同事们相互交流，增进彼此之间的沟通。同时也可以一起“头脑风暴”一下，好好的惬意和放松一把!

    不知不觉下班的时间到了，尽量准时下班。先把工作上的事情先暂时放一放，回家与家人共进晚餐。如果一定要处理一些比较急任务的时候，再打开电脑处理一些工作。接下来，当然是睡觉啦，还能干嘛？

    所以综上所述，舒适的硬件环境或者条件能在一定程度上起到缓解压力的作用，但是更为重要的是公关人必须要学会在现实的高强度的工作量和超负荷的脑力运作中寻找自己的平衡方式并养成良好的习惯。要学会张弛有度，真正享受属于公关人忙碌而惬意的生活！