回到当下

我的身体疗愈重生之旅

文/lily

    记得某位老师说过，佛之所以成佛，是因为他可以活在当下，不受过去和未来的牵绊。过去为什么会牵绊我们呢？在立品图书生命泉的课堂上，来自台湾的凌坤桢老师和淑如师母，用他们轻柔而有力的声音，用观照、允许、释放、流通来带领我们对自己的身体做功课。

老师非常喜欢说：“身体是条河流，而旧有的创伤就像河流底端的泥沙和大石块，会阻塞河流的自然流动，身体就会变得僵硬会出问题，如果我们能恰当的给予释放，那么这条生命之河就会自然流动，生生不息。”

其实这个说法是有科学根据的，看了老师的文章我才知道：我们重不曾碰过到一只垂头丧气的海豚、一只自尊心有问题的青蛙、一只无法放松的鱼，或者一只怀恨在心的鸟。那是因为动物有一种内存的本能，能够释放每天遭遇压力威胁后，存留在身上的各种能量与激素。在人类身上，则因为大脑皮质─理性脑的抑制作用，与教养文化和社会制约等多层因素，让人们在遭逢压力甚至创伤之后，无由释放那些强力作用的压力贺尔蒙─肾上腺素、正肾上腺素，以及可体松（皮质醇）。研究发现，这些原来是为了保命设计的压力贺尔蒙若长期在体内维持着高水平，会带来许多身心方面的疾病。当人类无法像动物一样地“战或逃”。（你不能殴打辱骂你的老板或摔门出去；而有时候伤害你的人是你无法反抗或甚至对不能他生气的人，像是父母。）无法“战或逃”，压力贺尔蒙和各种情绪张力（惊慌、恐惧、愤怒等）就被“冻结”住，因此压力与创伤就累积在身上了。

通过一天半的“打开身体”的各种练习后，在第二天的下午，做“身体流、情绪流、意识流”练习时，当我站在写着“身体”这张纸片上时，慢慢把感觉回到身体，身边的练习伙伴一直在问“你的身体有什么感觉。”我只觉得越来越无力，身体越来越重······老师过来问：“想去情绪或者意识那边吗？”我发觉我的身体竟然一点也动不了，呼吸慢慢急促起来，头非常的重，越来越难受，感觉周围越来越热，趴在地上缩成一团。但意识非常清醒，周围的一切声音我都听得见，我知道我要完全信任我的身体，我甚至听见凌老师和师母在说：“你非常的棒，你知道自己需要什么在做什么。”师母问我：“你在哪里？”我小声的回答：“在妈妈肚子里。”我越来越难受，感觉已经不能呼吸了，躺在地上开始哭泣，抽动······老师让助教都过来用枕头压着我，师母在旁边温柔的说：“宝贝，你要自己爬出来哦。”我感觉被挤压得非常难受，想爬又爬不出来，浑身没有力气，不停的抽泣和喊叫，拼命的想蹬开，爬了几下又没力气了，没办法呼吸，害怕极了，但意识还是非常清醒。师母一直在旁边温柔的说：“宝贝，妈妈在等着你······”我越来越动不了，越来越没办法呼吸，大叫了一声：“我快要死了！”然后用尽最后的力气把压在我身上的枕头掀开了，感觉终于能自由的呼吸了，能大口呼吸的感觉是那么的美好，脚下一阵暖意·····我知道我活过来了。重压在我身上让我喘不过气的感觉没有了，取而代之的是抱枕围成的“洞穴”非常的温暖、舒适、安全。我的身体又持续抖动了估计十分钟。意识还是非常清醒，能听到老师在外面念了段非常美妙的文章，那种听到这个世界全新又美好的声音的感觉至今都记得。呼吸慢慢均匀平稳，我知道我重生了，美妙的新世界在等着我!等我掀开抱枕坐起来时，师母和助教们都围着我，师母大声说：“宝贝，欢迎你！”我开始笑了，我感觉我来到了一个全新的世界，每个人都好可爱，这个世界是那么的立体、动容、美妙！

是的，我出生的时候早产了两个月，妈妈突发情况却怎么也生不下我，再最后关头是医生剖腹把我取出来的。出生时的创伤印记留在了我的身体里，我的身体一直都没有别的孩子好，从小总是非常胆小和敏感，会莫名其妙的感到恐惧不安，对自己想要的东西自己没有力量争取，很容易受外界影响，自我存在感弱。

经过这次的清理，我第二天明显的感觉到身体比以前轻了一倍，特别是脑袋的感觉。带着这种轻松的感觉，我知道我将开启新的人生旅程了，既然我活了下来，我就要活得漂亮，把这生的力量生生不息的传承下去。就拿凌老师在课上念的《冬天的树》的最后一段作为结尾吧：终于春天降临了，白天越來越长，阳光多於黑暗。冬天的冷冽让給春天的溫暖。為了回应阳光和温暖，树再度展开生命力。随著越來越温暖的世界，树的活力慢慢从根部，穿过树干，蔓延至枝干、芽叶。只有这個時候才開始治療和成長，至於冬天冷冽時分，唯一要求的只有生存而已。

                                Lily

                              2013-5-7