提升爱的能量

文/素黑

我相信每个人都有爱，心是开放的话便会涌现爱，关键在于你是否能发掘内在爱的能量，愿意付出，懂得量力去爱不浪费。

曾经和一位受疗者会面，她拥有美丽的外表、高学历、优秀的工作、美好的婚姻，问题是她欠缺自信，对丈夫不信任。我通过心率协调仪测试她的定心状态，计算机屏幕上的图表显示她的心果然很杂乱，意念昏舛，表面刚强，内里虚弱。这个先进的生物回馈(bio-feedback)仪器是最客观的佐证，如实反映她的内心世界。她原以为自己很理性，原来所谓刚强意志其实压抑了内心的焦虑和不安。我教她从心和腹式呼吸的方法提取能量，结果不消一刻，她便马上感到心很扎实，信心返回来了，心率图由混乱转向协调状态。

情绪和心有着非常密切的互动影响力，心虚的人容易多疑不安，捣坏情绪，失去自爱和他爱的力量，于是爱得很累，很虚弱。所谓心力交瘁，有心无力，当中又以女人为甚。男人的能量活跃位置比较低，在丹田或以下的地方，女人则在丹田和更上的心轮位置。丹田的位置是充满能量的地方，这点很多研习武术的人都知道。而心胸的位置是爱的位置，是爱的心轮。女性应多为自己留气，不要老是透过坏情绪泄气，气一泄便心乱，心一乱便惊恐不安无法爱。

我们必须懂得储备能量，爱的能量才会提升。每个人都能提取自己潜藏的能量，那是很丰富的宝藏，只要我们肯定自己，相信自愈的力量，我们会懂得自爱、他爱。可心气一旦经坏情绪外泄出去，覆水难收，那便不要谈提升，更莫说爱了。

每个人都希望得到爱、体验爱，可是失去“爱”的能量，最终只能谈“情”而已。所谓谈情说爱就是这个意思：爱，只能沦为说出口的情感(emotion)表态和渴求。感情(sentiment)是情感表现的一种，不等同爱。

简单而言，感情是脑细胞产生的化学活动，爱却是从心而来，是一种修养，甚至可以说是修行的结果，而非一般生理反应。心不只是一个控制血流的器官，更是个掌管情绪反应和灵性修养如爱的地方。感情即中医所谓的七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是情志的变化，亦即西方人说的情绪。当我们感情用事时，其实是指情绪的过分流动，扰乱了心的安宁，因为心率活动过分敏感而产生错觉。有个很常见的例子是，你会这样问：“一看到他我便心跳加速！我对他真怀着特殊感觉呢！这表示我爱他吗？”

情绪是最先流动的，让人错认为爱。于是，爱情世界存在太多疑幻似真的假象，让我们追赶着海市蜃楼的美丽，渐渐失去气力和方向。最终，我们还是无法肯定这是不是爱，却已筋疲力尽了。

心眼一天未打开，我们只能一辈子在爱的幻影中，爱得营营役役很泄气。

有人也经常会问：“喜欢”跟 “爱”是否一样呢？ I like him or I love him? 我到底是喜欢还是爱他呢？要回答这个问题，应首先问究竟感情是什么。

感情是情志变化的一种表现模式。人的感情很杂乱，女人尤其容易感情用事，因为这涉及她们的脑结构。简单而言，影响我们情绪流动的部分叫脑边沿系统(limbic system)，可以不经大脑，直接指挥由情绪产生的身体反应。例如，我们看电影时，往往会被煽情的情节勾起眼泪，这种感动的反应，实际上跟我们真实的心情无关。我们哭，只是因为某部分剧情或对白勾起了我们过去的情绪记忆。那个记忆甚至可以是集体的记忆，借其他人的情绪转嫁到自己身上。悲剧的重要功能就是这个：勾起我们同情共感的悲伤，借此净化心灵，发泄完就像洗涤心灵一样的舒服和清爽。所以，作为一个编剧高手，当然会知道观众的情感弱点，击中要害便能赢取认同和收视率。

人的感情是很容易流露的，因为它可以独立于大脑的控制，所以无须理性和真实的支持也能出现，让我们在看悲剧时产生“真实”的难过感觉，深信自己确实很伤心。所以，感觉、感情可以很真实，同时可以很虚假。

我们可以一起玩一个游戏：先合上眼睛，想一件最令你伤心、哭得死去活来，甚至是一生最不幸的事。仔细想想发生时的情景、听到的话、看到的表情……瞧，不消一分钟，眼泪已经涌现了，心在抽痛。真的好伤心是吗？历历在目的伤痛像复活一样逼真。

原来人的情绪是那么脆弱，容易失控也容易催生。只是一个实验性的游戏，我们的痛苦记忆或想象已经足够让眼泪不受控地流出来。心在抽痛，勾起不快乐的情绪。事实上，那件事情并没有再次发生，我们也很清楚那是过去的事，现在活得好端端的。可是我们会马上把那件伤痛的事扣紧在当下的心情上，觉得自己真的很可怜，真的很痛苦，不应发生的却发生在自己身上，到现在还是无法放下，情绪马上被这剎那的坏记忆打扰了。喂，醒来吧，这只是情绪记忆发挥作用罢了。

感情本来是中性的，但我们要求过多，依赖过多，便会变成欲望，难以得到满足。所以感情会生病。最容易在感情上体现病情的便是在关系中。性别要求、婚姻、家庭、子女、权力、性欲……大部分的爱情问题都出在关系上，而非爱。

必须先搞清楚我们表露的感情是爱还是欲望。爱是包容，欲是占有、剥削、要求、判断、计算和功利。感情和欲望都是脆弱的、执著的，缺乏自信，容易受伤，也容易去伤害。

感情用事很容易，坚定地爱却很难。

延伸阅读：素黑新著《放下。爱》