一些人来到这里，是因为来自内心深处的自我的声音：在通常的生活之外，生命意义中还有更多的东西。很多人由于看过有关冥想的书，或者听说过一些关于冥想的评论，而迫切的希望寻找到这种完美的境界。我们象要得到什么，该如何去理解去做呢？

 

http://www.yoga.com.cn/info/img/wel002.jpg冥想的目的并不是满足我们的需要，我们不能抱着这样的目的走进冥想。冥想，是一个听从召唤，是聆听内心的声音，它指引自我而进入圣地。是给予而不是索取，是一个让我们心甘情愿交出自己的地方。她是我们能够拥有的最可爱的礼物，最荣耀、最神圣、最亲切、最优雅。你也许会问："哦，那么这到底是什么呢？"。根据你自己的理解力、智慧以及愿望的不同，你最终会找到属于你的答案。

也许你可以体验到冥想的感觉，并得到你的答案-----这也正是我希望的。但是也许很快你就会再一次说："好吧，我根本就找不到感觉，一定是什么地方不对劲，我不能真正理解。"那么，人们该怎么做呢？要是你不想立即放弃，你一定要试着去理解，在探求理解的过程中，你一定要心态谦卑，充满信心，你要去给予，去奉献，在冥想中你可以经验爱。

在冥想中，有很多空白需要去填补，必须去给予。"但是我能给予什么呢？"有些人可能会问。"我能给予什么呢？"请继续像这样发问下去。"我能给予什么呢？我能给予什么呢？我能给予什么呢？我能给予什么呢？"只要我们具有给予的心态，给予就已经实现了，你在担心什么呢？

将你希望从冥想中获得什么的问题，从你的脑海中擦去，不要去所求。真正的冥想是精彩的给予--人们必须达到冥想的这一境界。你一定要在每一次呼吸中，在每一个动作中，在每说的一个字中，去努力探求。

冥想并不是单坐在那里感觉不错而已，冥想是一种需要很长时间才能追求到的境界。在被称作"冥想"的状态里，人们不用再去考虑过去怎样，现在怎样，或者将来怎样。当达到了这种境界，所有的过去和将来都变成为冥想。于是你所做的成为了冥想，在你的这种冥想的境界里，没有"我"或"你"，没有"这个"或者"那个"。

 

当你开始冥想时，这表示你已经准备去感受那来自你内心中的寂静和深层的奥秘。

闭上双眼去洞察事物本质，就象眼睛从未闭合一样，这是一个全新世界，我们去掌握用自我的眼睛探索世界，探索自我的世界，冥想是自我的内醒。http://www.yoga.com.cn/essay/images/bd7725-004.jpg

闭上你的眼睛，去感觉那个超越思想、物质、行为的身体中遥远得地方。闭上你的双眼去仔细感觉冥想，这是一段生命的旅程，我们慢慢地航行，会经历从"事物对的相对认识"到"物质的绝对体验"，也会发现在冥想中没有心绪、物状和色彩。

闭合的眼睛，只有声音弥漫在你的耳旁，关闭你的感官，收缩你的欲望，你慢慢地向前探索内在的世界，这是另一个地方，它超越了我们的身体。意识忽影忽现，不用困惑，不用迷茫，慢慢地让它来，慢慢地随它去，自我是心灵得见证人，它不为所动。超越自己身体，超越它，继续保持闭合你的双眼，越来越深，越来越深，屏弃名、状，色的思忖，将这些想象慢慢地抛开，超越自己的身体。

在那个地方没有恐惧，你变得越来越高，越来越高，超越了星际。在这个遥远的地方，超越自己的身体，在这个神圣的宇宙，守侯自我，在飞跃。

继续这样的前行，就好象是一辆奔跑的车子，越开越远，越开越远，超越了身体，超越了感官，超越了心灵。丢掉你的恐惧，除了"自我的大梵"，没有东西能够触及到你，你也不会去触及。

闭合的双眼，当你越来越深，越来越深地进入到这个地方的时候，你会看到谜幻般的光雾，青兰色、藕荷色、红色、绿色、黄色、紫色。你可以看到无数明亮的银色光芒穿越黑暗，跟随它的方向，它帮助你继续前行，越来越深，越来越远。超越身体，超越意识，超越感官，超越痛苦和喜悦。象一辆急驰的车子，继续开，越开越远，越开越快。色彩都朝你而来，它们飘过你的双眼，轻抚你的皮肤，碰触你的心灵，闭合你的双眼去观察它们，你尝试，你仍在前进。

放松你的脸颊，抬高下颌，深呼吸，始终保持你的警醒，让自我去体会冥想的活跃，它就像个顽皮的小孩子。当你看到黑暗中晃动摇曳的色彩，你知道它离你越来越近了。你看到所有的色彩都变成了着色的烟雾。这些有色的烟雾刚刚开始升腾，开始回旋，开始变换。它们随着你每一次呼吸而不断地上升。

保持均匀而缓慢的呼吸，不要让你的心意控制了你的呼吸。随着意念在我们身体上漂浮游动，你好象正在经历一段旅程，一段自我的旅程。继续超越你的身体，超越思想，超越物质，超越行为……