http://www.ayoga.cn/d/file/baodian/carriage/2006-11-15/4fd87414fd909db737b7fb3cffd55dbe.jpg 卧佛式" />

        肝脏主管情绪。瑜伽“卧佛式”有助于血液滋养肝脏，帮助调理身体机能，远离抑郁情绪、减少疲劳。

　　● 侧卧，均匀呼吸。

　　● 吸气，单肘撑住地面，肘部和肩部在同一直线上，手掌自然放于地面；

　　● 呼气，一侧腿交叉于另一侧腿前，脚趾尖踮地，尽量贴向平放一侧腿部的膝关节，保持均匀呼吸。

　　控制姿势 15～30秒左右，换侧重复4～5次。