■讲求每个动作做到力所能及就好。 　　双人瑜珈能增愉悦　　以前几乎不见男性出没的瑜珈馆，就因为双人瑜珈的出现而多了不少阳刚气。杨小姐说，不少女孩子对练瑜珈兴致勃勃，反而是一同前来作陪的男孩子们了无生趣。在国外，男女相邀一同运动的情况却十分流行，即使是瑜珈也不例外，她便希望将这种运动方式带入我们的生活中。　　现场的学员基本都是初学者，有一位20多岁的男生，整个腰板都是硬的，要靠同伴的帮忙才能将腰向下压些许，结果身体的疼痛害得他大声叫痛，惹得全场学员老师都笑得不行。这种双人瑜珈，给练习者的最大感受就是愉悦，特别是男学员普遍反映不会闷，不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩，能做到什么程度、肢体有什么感受都可以表现出来，也没人会骂你。7点钟到8点半的一个半小时课程，就在轻松的气氛下过去了，大家都似乎还意犹未尽，聊个不停。　　难度降低却容易坚持　　肖阿姨今年46岁了，不但喜欢运动，还特别喜欢瑜珈，贴心的女儿便送了一张瑜珈卡，于是现在她每天最大的乐趣就是上来瑜珈馆玩不同的瑜珈项目。正式练了三四年的肖阿姨虽然是第一次玩双人瑜珈，但已很有心得。她喜欢这种不枯燥的瑜珈方式，但总感觉难度不够，对于长年练习瑜珈的人来说，还是不够过瘾。　　瑜珈教练也认为，双人瑜珈重在双人协调练习，刚开始可能是摆姿势造型的练习较多，但是长期下来看，它有容易坚持的好处，还可以及时发现自己动作的错误，长期练习后对动作要求的提高也是不断出现的难度，因此入门也好，长期练习的人也好，都是不错的运动。长期练瑜珈的爱好者，也可以把双人瑜珈当作稍做放松的练习去做。

■互相协作成为双人瑜珈每个动作的精髓。