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F4 瑜伽
(2006-11-24 14:38:10)| 分类： 瑜伽 健身 |
| F罩杯，我们是这样长大的 台湾娱乐圈人气团体女F4不畏流言，近日继续用她们的爆乳话题推出美胸书《我们都是这样长大的》，教青春期发育的年轻女孩如何美胸。 至于丰胸秘诀为何？她们透露：“就是多喝木瓜牛奶、鸡精，以及常用丰胸霜按摩乳房穴道和练紧胸瑜伽啦！当然选择适合自己的胸罩与正确的穿内衣方式，也是让罩杯升级的重要撇步之一。” 惹火动作 女F4示范提胸篇 首先我们来看看女F4的紧胸与提胸动作，确实妙处多多哦~~ http://photocdn.sohu.com/20051011/Img240518087.jpg 这个动作主要是为了紧胸，动作分解：首先做腹式深呼吸，身体放平，双脚绷直，手臂慢慢弯折托起臀部，臀部缩紧，头倒立挺起，眼睛与地板成水平直线，以腹部肩部用力，停留１分钟，慢慢呼吸，连续做5-10个。 http://photocdn.sohu.com/20051011/Img240517958.jpg 这个动作可以预防并治疗下垂的胸部，辅助工具需要一把椅子，一个软垫，动作分解：腿弯80度脚放在椅子靠边处；双臂紧贴软垫及地板，臀部慢慢抬高使身体成斜直线，收腹。停留一分钟，慢慢呼吸，连续做5-10个。 http://photocdn.sohu.com/20051011/Img240518093.jpg 紧胸按摩法，大胸美女最大的困扰就是胸部下垂，胸部大保养一定不能少，女F4的团员私底下也会分享彼此的提胸妙方，有人以健身器材辅助、有人涂抹紧实霜，当FANNY在一个节目中示范自己平常如何抹擦乳霜时，却被蓝心湄纠正，她表示，“我们上围比较丰满的在擦紧实霜，千万不能用拍打的，这样胸部会更垂，一定要一手擦完，另一手赶快接著按摩。”她骄傲的表示，“跟我一起做，才能像我一样，到了四十岁，还是一条活龙。” 除了“肩立式”对抗地心引力，LULU还示范“狮子式”，看到LULU张大嘴巴、还吐出舌头，解说这个招式可以紧实到颈部到胸前的线条，由於表情太过搞笑，团员中的STACY和TIFFANY都忍不住表示，“老师，妳不是在整人吧！”LULU大呼冤枉，澄清在瑜伽当中，“狮子式”确实有紧实胸部线条的功效，当大家一起练习时，模样既搞笑又恐怖，被形容像是“大胸部美女鬼”！ 享受美味 木瓜牛奶丰胸篇 木瓜丰胸，时尚MM们都知道，可是，你知道如何用单调的木瓜做出丰胸疗效的美味食物吗，今天我们告诉您两招 http://photocdn.sohu.com/20051011/Img240517971.jpg 青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许。 作法： 1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙。 作法： 1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时； 2、木瓜去籽切丁； 3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒； 4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中； 5、木瓜丁在油中快炒几下； 6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。 |
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