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关于瑜伽
(2006-11-23 15:26:41)| 分类： 瑜伽知识问答 |
关于瑜伽
http://bbs.ayoga.cn/attachment.php?aid=8217&noupdate=yes
瑜伽，这种有着近六年历史的印度文化被人们称为“世界的瑰宝”。作为一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗练习曾一度风靡整个西方世界。在美国、澳大利亚等国家每年都有数以百万的人们加入瑜伽练习的行列。今天，它作为一种时尚的健身方式走进我们的生活，帮助我们在塑造完美形体的同时，回归宁静、祥和、自信。实践证明：任何一种健身方式都不可能像瑜伽一样，如此有针对性的塑造形体并消除日常的紧张状态，协调并防止因长期的工作和生活的压力所造成的诸多不良后果。
●释放和缓解精神上的压力和紧张
●塑造形体并改善身体的柔韧性
●帮助提高集中精神的能力
●稳定神经并加强内分泌系统的调理
●预防各种疾病，如失眠、偏头痛、脊椎病、肠胃病、哮喘、关节炎等
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