加载中…
哪些人不宜做瑜伽
(2006-11-22 23:39:37)| 分类： 瑜伽知识问答 |
哪些人最好不要做瑜伽：
·高血压、心脏病人；
·晚上休息不好，白天感到头晕的人；
·经期妇女。
高血压、心脏病人；晚上休息不好，白天感到头晕的人；还有女性在经期时，都不能做瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大，特别是头朝下倒立和做弓形动作时，都会使血液倒流，容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。
穿着注意事项：
起源于印度的瑜伽运动，在世界很风靡，但瑜伽不同于其他运动。在穿着方面，练瑜伽者要尽可能穿棉质的宽松衣服，不要穿有腰带的裤子，不要穿露背装(冥想和打坐时会着凉)光脚，女性最好取下所有饰物，如手镯、耳环、项链、手表等。
喜欢
0
赠金笔