做法：

　　（1） 两手掌摩擦36次，使之生热。

　　（2） 吸气，两手食指放在鼻孔两翼——迎香穴位。

　　（3） 呼气，两手食指沿着鼻子两侧向上移动。

　　（4）吸气，手指下降，到迎香穴时，手指强压6秒钟。同时呼气，呼气后马上松开手指。

　　如此反复，共做6次。

　　[效果：有隆鼻作用，使嗅觉敏感，对鼻炎有辅助疗效]