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练习瑜伽治疗关节炎
(2006-11-22 17:59:30)| 分类： 瑜伽 健身 |
练习瑜伽治疗关节炎
在瑜伽研究所医治关节炎的实例中发现，不严重的患者可在两个月之内治愈，如常年的慢性病，则需要长一些时间。
腿弯曲与旋转练习：
作用：放松膝关节，补养和加强腹部与大腿的肌肉。
（一）呼气将腿拉向胸部，吸气将腿伸直
（二）用膝盖为支点，小腿顺时针画圈，然后逆时针画圈
http://www.daliandaily.com.cn/img/2005-01/29/dbb2b0K.JPG
在瑜伽研究所医治关节炎的实例中发现，不严重的患者可在两个月之内治愈，如常年的慢性病，则需要长一些时间。
腿弯曲与旋转练习：
作用：放松膝关节，补养和加强腹部与大腿的肌肉。
（一）呼气将腿拉向胸部，吸气将腿伸直
（二）用膝盖为支点，小腿顺时针画圈，然后逆时针画圈
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