瑜伽能帮助减轻体重吗_阿萨瑜伽_490

http://blog.sina.com.cn/u/1264743270

首页博文目录关于我

个人资料

阿萨瑜伽_490

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：0

博客访问：22,902
关注人气：2,212
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

瑜伽能帮助减轻体重吗

(2006-11-22 17:56:37)

分类：瑜伽知识问答

瑜伽能帮助减轻体重吗

绝对可以减轻体重。瑜伽用两种方法达到这个目的。第一，一些体位能刺激松弛的腺体增加释放荷而蒙。甲状腺由于与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。包括肩立与鱼跃龙门在内的几种体位特别适合调整甲状腺。脂肪代谢也因瑜伽而增加，所以脂肪会转换为肌肉与能量。这意味着在减少脂肪的同时，你也能得到较好的肌肉质地与较高的活力水平。
其次，瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
如果你并未超重，你的体重将会维持原状。如果你体重不足，就会增加体重。增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。也就是说，瑜伽能创造理想的体重。这是因为瑜伽具有令腺体活动正常化的功能。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：练习瑜伽有年龄限制吗

后一篇：瑜伽帮你-- 特殊女性生理问题子宫肌瘤

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正