心与容颜  心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

    健康提示：心气虚、心血亏少者，可将桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火，慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。

    肝与容颜  肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。

    健康提示：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。

    脾与容颜  脾为后天之本，气血生化之源。平日脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养发于气血的颜面，其人必精神萎靡，面色苍白。

    健康提示：脾运障碍者，日常应服食“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

    肺与容颜  肺主皮毛，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴。

    健康提示：肺功能失常者，需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于长期神经衰弱、失眠多梦及一些更年期女白领的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。

    肾与容颜  肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰；当肾气虚衰时，人的容颜黑暗无光，鬓发斑白，齿摇发落，未老先衰。

    健康提示：肾功能失调引起的容颜受损，可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。能帮助头发生长发育，使皮肤变得洁白、细腻、丰润。

    其实,大家都应该明白,俗话说:男在吃女在睡,要想美首先是内在的功夫,这不仅仅是丰富头脑和智识,而且还有很重要的一方面,就是一定要睡饱——大脑可不能累着,先生女士们都一样呵；一定要吃好——先暖胃再暖心，内里都舒坦，脸蛋能不美美的：）在这个安宁的暖冬里,愿身边的你和我,秀出一道养眼舒心的风景！

    协调的内在与外在，可是成功的基础哦——我们不是因为成功才又靓又快乐，而是因为快乐可爱而更容易接近成功，你说呢？