http://s10/middle/4b55566bt8bcf98977d59&690
                                                          体会完美挥杆

    今天的身体比昨天稍微有所好转，但仍然感觉到一丝的不舒服。上周，完美挥杆和心情不错大哥都给我指出了动作方面的很多细节问题，我在他们的帮助下，知道了自己的不足在那里。比如：完美就指出我的上杆习惯性的顶髋，而没有转髋。下杆时，左边的髋也习惯性的顶出，导致力量无形的散发，白白被浪费。另外一点，手指的握杆也不够标准，他重新教了我正确的握杆。但是，掌握还需要多加练习。

     心情不错同样也给我指出了上杆的问题，还有就是转肩不好。肩没有实现转的过程，而是被拎过去的。转髋也是，习惯了顶。他建议我：摆两个球包，无论怎么转都不允许把球包顶倒，这样就能慢慢体会到了转髋的过程。他还指出：头有些被压的过于低。

     今天我没有在继续约朋友，想自己单独地思考体会一下他们教我的动作要领。刚给自己做了顿晚餐，一会儿补充足够的能量，独舞天竺乡村！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6691ZHE1SIGG.gif