http://s2/middle/4b55566bt745fb41f2f81&690
                                                                                来自小鹰大哥的照片

     刚刚过去的一周是快乐的。一周七天，几乎天天都泡在练习场，练习击球，修改动作。看似完美的生活，在今天突然失去了耀眼的光环。

     上午咖啡，下午茶，没能把我从疲惫中捞出来。伴随着热伤风的轻度照顾，我推掉了今晚和老Y的七棵树练球。失去自我的我，一个人坐在电脑前，认真思考我过去的生活。

     打球是可以锻炼身体的，打球是可以塑造身形的，打球是可以从中享受快乐的。但是，打球也是有规律的。我没有按照规律来，所以绿了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6732ZHE1SIGG.gif

     每天五点下班，简单胡乱吃了口东西，就匆匆跑到练习场和球友汇合，开始练球。此时的胃对食物的消化也不是很理想。在挥汗如雨后，大家就会去吃夜宵，此时距离睡觉也就两到三个小时，而睡前两个小时忌讳吃饭。有时候，下班直接去球场，饭就不吃了。先练球，结束后在找地方吃饭，而打球前也就是靠三两块巧克力来解决问题，在忙碌工作一个下午后，身体没有准点补进晚餐，而是推迟到8点到9点左右，再次让胃默默地承受了痛苦。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706ZHE1SIGG.gif所以，每次去揉脚时，那位大姐都说我消化不是很好。

     睡眠也是导致我今天犯晕的另一主要因素。从养生学的角度说：最佳的睡眠时间是10点前。但网络的出现让所有现代人把睡眠时间退后了不知道几个小时，我结束晚餐后基本上都是23点多。然后，习惯性的打开电脑，登陆博客，浏览、留言、驻足。在不知不觉中，时光已经进入午夜NEW DAY。昨天我是一点睡的。前天我是2点睡的。而且第二天起的都特早，睡眠时间也就是5-6个小时。真不够呀！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6702ZHE1SIGG.gif难怪，每次做足疗时，那位大姐都说我睡眠质量不理想。

     今天早上，身体向我抗议了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6720ZHE1SIGG.gif说话声音变的沙哑，鼻子变的堵塞，丝毫不逊于北京城里的交通。双眼整天都是朦胧的，上下眼皮干了一天的仗。嗓子不时就发出了干咳的噪声。

     在这里建议大家：无论打球有多开心，一定要保证三餐正常进行，保证充足的水果陪伴左右，天热多喝水。虽然我叫不渴，不过我还是喜欢喝水。早点休息，保证足够的睡眠。养成正确的生活作息，和饮食习惯。

    在此祝福所有喜欢打球的朋友，身体健康，球技精湛！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6743ZHE1SIGG.gif

               http://s9/middle/4b55566bt8bbd04972968&690

                                                        被我拉下水的老Y，今天被我拒了