今天下午，跟领导请假去医院看病，本来想着早点去早点回，回来有时间还能干点儿工作。骑了半个小时自行车到了医院，取了结果一看，各项指标都有点高，原来给我看病的那位医生正好在，谁想挂她的号已经挂不上了，就申请加号。
医生说，可以，但是要四点之前；咱一看时间，还好，就在医院门口跟领导请示了，领导也同意，但要回公司交保险柜的钥匙。骑车往回赶，在公司休息了会儿就往医院跑。来来回回跑了一个半小时，估计今天的运动量足够啦，到了医院一身汗。
周六有点倒霉：本来是出去玩的，骑了车一直骑到了后海，就觉得肚子有点疼，到后来居然骑着站着都疼，赶紧找了个居民院的厕所，原来是跑肚了。赶紧回家呗，结果周六晚上发烧带咳嗽，周日起床的时候发现腰直不起来了，哎呀，简直是祸不单行。今天下午看病的时候，选择了骑车真是明智之举，这要是打车，来回这么一折腾，怎么也得六七十元车费吧？
医生开完药，说让咱去隔壁听课，关于糖尿病的饮食结构的。真的，这个课很好，学习了。现在就简单写写，以后吃饭注意啊！
先上来问身高体重，计算出来咱偏瘦，所以还能多吃点儿。下面是对咱的建议：
5两含1两粗粮，不要喝粥，也不要水冲麦片了，土豆芋头山药基本别吃。
正餐：红肉最多吃50克，或者80克白肉(鸡肉或鸭肉或兔肉)或100克水产（大约半个手掌那么大）或虾（手指长4-5只）
火腿肠等人工制肠类最好不吃。
早餐：1两主食+鲜牛奶一包+鸡蛋一只，另加60克青菜，少油；
油：少
鸡翅：每次只能吃1-2个
水果：不能吃。餐后血糖低于8的才可以在两餐之间吃水果，仅限200克（一拳大小）
饺子可以吃10个以下
鸡蛋每周只能吃5个
北豆腐吃xx，南豆腐减半
运动：进餐后一个小时开始步行，70-90步/分钟。
晚上家人做了酱烧鸡翅和肉末炒青豆，很好看也肯定好吃，以前咱不禁饮食的时候，每顿饭怎么也要吃上4-5个鸡翅，当然还有一些好吃的米饭。今天去了医院，医生给了建议以后，决心至少要控制一段时间的饮食了。
晚饭吃了白菜汤，没有放一滴油，就当做喝水了；白嘴吃了一个西红柿，眼睛看着大碗里面的酱烧鸡翅，心里想着吃这么简单的饭菜会不会第二天早上被饿醒了呢？是不是要吃几个鸡翅？要不明天开始吧！今天就再肆虐一下！
西红柿有点酸，眼泪差点酸出来。吃西红柿的时候还想着是不是先留半拉等着睡前再吃呢？怎么这么苦呢？
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